讓大腦更年輕的幾種方法

保持大腦的年輕與活力，是大家一直以來都夢寐以求的夢想。然而要做到這樣的話，必須改變生活方式，讓自己收穫更多。可以說，這些改變不僅能夠照顧大腦，多數情況下還能強身健體。

1,學會嘗試每週走一條新路線，打破原本舊的習慣，嘗試不熟悉的事情可以激發出自己的短期記憶。所以，儘量每週能走出一條新的路線，單單是做做這項工作，就能對大腦前額葉產生刺激。

2,曬太陽，有專家建議人們，預防老年癡呆要多曬曬太陽。因為陽光能促進神經的生長因數，使其像長頭髮一樣，使神經纖維大大增加。

3,現在，隨著科技的發展，電視的普及率已經很高了。往往一些人天天在看電視的時間上所消耗的時間相當大。看電視要少於1小時，通常情況下，看電視通常不需要用到腦子，所以要減少每天看電視的時間。

4,多喝水，科學家研究發現，大腦的組成部分是水，所以如果缺水都會妨礙大腦的思考的。

5,經常吃早餐，過去常常有這樣的說法，那就是小孩子不吃早餐是無法專心上課的，這種說法是相當正確的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，一夜之後，大腦血糖濃度偏低，如果不夠供應熱量的話，就會難以專心學習。

6,學會列一張清單，因為增強記憶力的關鍵時培養注意力。美國紐約西奈山醫學院記憶增強計畫執行主任威爾遜醫師提議，通過列清單，把每天要做的事分好輕重緩急一一細緻的規劃好，並且學會集中注意力做好每一件事情。讓效率得到最大的優化。

通過以上的種種，我想大家的大腦應該會更加年輕，人會更加有活力。會每天收穫到更大的陽光與喜悅吧！