吃速食麵注意事項

上班族們常常因為工作原因不能經常做飯，常常會以速食麵替代主食，但是疏不知經常食用速食麵不僅營養不夠，而且還會對身體造成不利。雖然速食麵有著多方面的危害，但他在我們日常生活中還是一個比較重要的存在，如果真的一定要吃速食麵，下面一些事項是一定要注意的。

吃速食麵注意事項：

1、速食麵只適於救急，如受到條件限制吃不到東西或臨時就餐不便的時候食用。一天最多吃一次，也不可以天天吃。

2、患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃速食麵。

3、如食用些香腸、肉脯、牛肉幹、肉鬆、熟雞蛋(約100克左右)、鹵肉等。還可以在速食麵中加一些豬油或香油(約25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、荸薺、藕、香蕉、番茄、蘿蔔、地瓜、梨、桔子等，數量應該保持在250 300克左右。

提示：喜歡速食麵或確實是由於條件限制、需要較長時間吃速食麵時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。分享了這麼多，希望大家都有一個健康的餐飲，祝願朋友們健康快樂！