大霧天氣孕婦要注意防流感

最近，冷空氣已經大面積襲擊我國各地，很多地方也出現了霧霾的天氣。我們都知道，霧霾天氣的空氣品質是相當糟糕的，稍微不注意，就可能引起流感、嗓子幹癢等情況。尤其是對於感冒了還不能吃藥的孕婦來說，更需要積極注意預防流感。下面，就來看看大霧天氣孕婦怎樣防流感呢?

1、注意居室通風

室內空氣不流通時，其污染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地;孕婦最好每週更換一次臥具。

2、保持室內空氣濕度適中

孕婦平時要多喝水，多吃水果防止呼吸道黏膜受損;可以在暖氣房或空調房放一盆水使水分蒸發，防治室內空氣乾燥，也可使用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。

3、加強自我防護

遇大霧天氣，孕婦外出或到醫院等人員密集處應戴口罩。女性在懷孕前要加強體能鍛煉，提高自身抗病能力，同時保持正常的生活規律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。

4、注意飲食調理

孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應時也要少食多餐，不要因噁心、嘔吐或胃腸不適而不進食，否則會導致機體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

孕期女性的免疫能力會下降，更容易受到疾病的困擾。但是，孕婦也是最脆弱的群體，一旦出現流感，那麼對於腹中的胎兒必然不利。所以，孕婦在大霧天氣，應該儘量減少出門，做好預防措施。