男人壓力大 適當吃辣可緩解

壓力大是現在男人們普遍都感覺到的，養家糊口，成家立業，哪一項不是需要自己拼搏?而面對沉重的壓力，如果男性朋友沒有及時的調整過來的話，那麼就會發現自己的心理健康會受到影響。男人壓力大應該怎樣尋找出口呢？最新的研究表明，男性如果能夠適當吃辣，那麼對於緩解心理壓力是很有幫助的。這到底是為什麼呢？我們一起來看看。

吃辣解壓的原因

從調節抑鬱情緒的角度來說，確實可通過吃一些食物來調整情緒，就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西，也是食療。從這個角度講，做喜歡做的事，也能調節情緒。

從生理角度而言，辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題，辣椒裡的辣椒素能促進腸胃蠕動，有開胃的作用，並且能加快人的代謝，排出一部分體內的毒素，讓人有種輕快的感覺。

醫生說，用飲食來調節情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過度吃辣，對於有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習慣。他建議，與其大吃一頓減壓，不如少吃多餐，然後跑上幾圈發發汗，再沖個熱水澡來得效果好。

吃辣確實可以起到緩解情緒，工作減壓的效果，但是應該有截至的吃一些辣，尤其是對於北方的朋友，由於北方氣候乾燥等氣候原因，並不是太適合吃辣，應該適量的吃。

吃辣可以緩解男性的心理壓力，這不失為一個好的方法。當然，緩解心理壓力的方法絕對不僅僅是只有這一個，例如運動、聽音樂、看書等，都是不錯的方法。男性朋友要重視自己的壓力山大問題，當感覺壓力大的時候，及時發洩才是健康養生的好選擇。