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別讓糟糕肌膚出賣你!分享5大駐顏秘訣

小編是一位堅信健康生活方式能給你完美肌膚和身體的妹紙,從均衡的飲食、適量的身體鍛煉、足夠的睡眠和避免各種化學品。不需要化太濃的妝,有點的瑕疵的自然美也能很漂亮呀!好好照顧你的皮膚,你也不必擔心它的未來了。

在21歲開始,皮膚開始出現一些小皺紋,也沒以前富有有彈性,遇上小編開始惡補各種關於營養和護膚的知識。即使你一直有著很好的皮膚,但是明媚的陽光和PM2.5越來越嚴重的空氣,加速的皮膚老化。

所以,美眉們所要做的是改變現在不好的生活方式,堅持吃和用健康的產品,一定會看到你難以置信的改變。確實有很多很多,可以讓你的皮膚和身體保持健康和年輕。

美眉們的夢想完美肌應該就是透出自然光吧!其實美眉們不需要化太濃的妝,有點的瑕疵的自然美也能很漂亮呀!好好照顧你的皮膚,你也不必擔心它的未來了。

那些很重要的TIPS:

1)塗上你的防曬霜!

每天SPF 50的保護,即使是陰天。SPF的選擇,也可以根據個人調整。防曬真的是必須,曬黑也好看,但是完美皮膚更重要。

2)吃什麼變什麼!

這是真的!你想要美麗的自然肌膚?吃天然產品。儘量不接觸各種經精製的食物,特別是精製糖,水果中的糖最好的。儘量在家做飯,吃瘦肉、新鮮水果和蔬菜。永遠不要把它僅僅看作一種飲食習慣,還是一種生活方式,學會愛上它。

3)水

隨時隨地、儘量多地喝水,別等渴了在喝。它可以讓你保持水潤。

4)睡眠

只有得到足量的睡眠,你和你的皮膚才能變精神飽滿,容光煥發。