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關節炎和骨質疏鬆並不是生命的終結者

我的身體是我的財富,我最好的朋友,我最重要的器械。肌肉,肌腱甚至記憶都趨向於弱化,關節炎和骨質疏鬆露也出了它們醜惡的嘴臉,在我91歲的時候它們雙雙攻擊我。但是我有戰勝這些疾病的妙方,我不向病痛低頭。可能這些疾病都無法治癒,但是我們能夠與他們共存。我的妙方就是運動。關節炎和骨質疏鬆都會對運動和重壓做出反應。

瑜珈是治療這些病症的最好辦法,並且是令人愉快且鼓舞人心的好辦法。練瑜伽不僅可以增強身體的柔韌性,力度和平衡能力,還可以讓你心境平和而且快樂。我不會允許我的身體機能以及大腦功能退化。所以我要變得有創造力並且勇於接受挑戰!生活沒有了品質,就不會有快樂。我熱愛我的生活我是我生活的主角,我勇於面對困難,我熱愛運動,我積極鍛煉我的大腦。

如果我們改變觀點,關節炎和骨質疏鬆不再是生命的終點,而且很可能是生命的起點。我知道你們現在的想法,你們都覺得你們不能夠跳繩,它會毀了你的膝蓋,你的踝關節....這麼想你就錯了。跳繩帶來的作用與你們想像的相反,它可以修復你的身體。它會刺激心臟,治療你患有關節炎的膝蓋,旋轉套,受傷的肱二頭肌,並且能夠鍛煉身體的各個部位。擺動雙臂帶動雙肩,手腕,肱二頭肌並且這對腳和踝也有的刺激作用。不要放棄跳繩,直到你嘗試過它。

任何一種交誼舞,如獨步舞,華爾滋,街舞,薩爾薩舞,搖擺舞,恰恰舞都能夠讓你熱情高漲,讓你快樂,幫助你協調身體平衡,增強身體柔韌性。如果你去參加一個探戈舞會,在那裡會有人教你跳舞,有人與你練舞,甚至你很可能會在那裡度過一個愉快的夜晚。

我有兩年的跳繩經歷,六年的瑜珈和探戈舞蹈練習經歷。同樣膝蓋有關節炎,背部腰椎間盤變形,肱二頭肌破裂,但是我的體型卻比六年前更好了。這都是運動以及喜好所帶來的結果,我知道我是誰,並且我熱愛我做的事。我們要挑戰自己感受不同。

當你第二天醒來的時候,你對自己說“多美好的天啊!我來了!我不會遲到的!”你即將接受一天的挑戰,然後你出發去上瑜伽課。你對關節炎和骨質疏鬆說不,對生活說你有信心。如果讓我從來,我也不會改變任何一點,因為我正在旅行,一場才剛開始的旅行。當然你也可以做到像我一樣。

所以,加入我的旅行行列吧!讓我們一起跳繩,一起跳舞,打敗病痛。它不值得讓我們痛苦和憤怒。因為我們有解決方案,我們有選擇。它可以給你帶來