中老年人足浴十大禁忌 忌水溫過高水中久泡

足浴通過泡腳刺激穴位可以促進人體腳部血液迴圈，緩解身體疲勞，達到改善腳部經絡，促進人體健康的目的。足浴沙發、足浴沐足藥材等,在家自行保健，足浴走進家庭化時代，並逐步成為人們生活中的一部分。但是，中老年人足浴應注意如下幾點，今天小編就給大家帶來中醫足療的十大禁忌。

一忌水溫過高

洗足水過熱會有後患，如果在過熱的水中浸泡或淋浴過久，對老年人來說，可使身體及四肢的血管大幅度擴張，大量血液流向周圍血管，引起短暫性腦缺血，產生頭暈、眼花、噁心等症狀，甚至發生昏迷和猝死。因此水溫切忌過高，最好相等或略低於體溫，以36-37度為宜。

二忌用力搓擦皮膚

有人足浴喜歡拼命搓擦皮膚，造成表皮損傷，甚至出血，這舍使皮膚這一人體自然防線的防禦能力下降，在皮膚破損處細菌或病毒會乘虛而入。

三忌過度使用肥皂

足浴時不要過度用肥皂。因為過度用肥皂容易過多地洗掉皮脂腺分泌的皮脂，使足部皮膚乾燥，特別是老年人更應注意。

四忌足浴當風

老年人一般喜歡洗熱水腳，有很多老人還喜歡熱水燙腳，全身出透汗才感到舒服。但這時必須注意避風，否則不僅舍引起感冒，還會引起腰腿痛，成為長年不愈的慢性病。

五忌在水中久泡

如果在水中久泡，皮膚的毛細血管擴張，容易引起大腦暫時性缺血，嚴重時可暈倒。患有高血壓、動脈硬化的老年人，在熱水中久泡有誘發中風的危險性。

六忌空腹時足浴

因為在足浴過程中身體消耗很多熱量，中老年糖原儲量較青年時少，容易因血糖過低發生低血糖性休克。

七忌餐後立即足浴

如果飯後立即足浴舍因氣溫的升高、熱水的刺激，使皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對減少，從而妨礙了食物的消化和吸收。

八忌用鹼性強的肥皂或各種香波乳劑足浴

這些鹼性化學物質容易刺激皮膚，引起瘙癢和炎症。老年人宜用含脂肪較多的羊毛脂皂或香皂，搽皂後多用些清水沖洗乾淨。

九忌在非流動水的大浴池足浴

這種洗浴方式不僅不衛生，而且是傳染皮膚病的媒介，應予以廢除。

十忌足浴過勤

老年人皮脂腺分泌減少，滋潤能力較差，如果足浴過勤，舍使皮膚因缺乏油脂而變得粗糙、乾燥、皮屑過多，甚至發生皮膚裂紋或損傷。四季浴足的頻率應有別，洗足的次數，一般每天一次，因治療需要也可以每天兩次，但老年人應以每天次為宜。若因勞作汗出很多時，需隨時足浴。一般入在冬季可一日一次，夏季每日兩次。