紅棗養生宴 美容養顏又瘦身

紅棗是女性們的寶貝，它的存在似乎就是為了女性而存在的。它所有的好處都是針對女性的，女性常吃紅棗可以美容養顏，益氣補血，當然還有一點就是用紅棗做的美食還有這減肥的功效。那麼今天就隨我看看吧。

1、黑木耳紅棗湯

準備材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

具體做法：在鍋中加適量水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。

推薦理由：

1、月經前1個星期到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

2、黑木耳紅棗湯能夠健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到，還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。

2、紅棗銀耳湯

準備材料：紅棗、銀耳和冰糖。

具體做法：

1、銀耳用水泡發後洗淨去蒂，撕成小塊;紅棗洗淨。

2、鍋中倒入適量的清水，放入銀耳和紅棗，用大火熬煮。

3、開鍋之後換成文火繼續熬煮，待銀耳融化後再加入冰糖出鍋。

推薦理由：紅棗銀耳湯非常的營養美味，能夠幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素，使身材變得更加緊致，而且對於減肥又有不錯的輔助效果。

3、紅棗薑茶

準備的材料：紅棗、生薑、紅糖和冰糖。

具體做法

1、生薑切成碎末，大棗洗淨去核剪碎。

2、然後把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮。

3、每次餐前飲用，可以抑制脂肪的轉化並且控制食量。

推薦理由：紅棗薑茶能夠暢通氣血，加強身體的新陳代謝，預防脂肪生長，經常飲用具有非常好的減肥效果。

4、紅豆山楂紅棗湯

準備的材料：紅豆40克，綠豆60克，山楂50克，紅棗50克。

具體做法：

把材料全部放入紫砂鍋，加入適量水，煮一各半到兩個小時即可。

食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

溫馨提示：

1、紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛。

2、要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

以上就是為大家介紹的紅棗美食，常吃這些可以幫助我們女性很好地調理身體，也可以幫助肥胖的女性進行瘦身的。