藥浴保健養生你瞭解多少

洗澡對很多人來說只是一個清潔身體的事情。但是在中醫裡，有一種藥浴。通過在洗澡水中加入不同的藥材來達到養生，保健身體的益處。這就是中藥泡澡也就是藥浴。那麼藥浴是怎麼保健養生的呢？

對忙碌的現代人來說，每週只需抽出一次兩次，大約半個小時的時間，在浴缸裡放入一些藥材，調好水溫，舒舒服服地泡個藥水澡，不但可解除疲勞，驅除疾患病痛，還能養生保健。

藥浴，就是在浴水中放人—些中藥，以達到治療保健的功效。從醫學上來看，洗澡本身就能促進血液迴圈。洗澡時，汗毛孔開放，呼吸加快，加入浴水中的中草藥的成分，通過開放的皮膚毛孔被吸收;一些揮發性藥物的分子，則通過呼吸道吸人，可以達到健身和治病的目的。

當然藥浴的配方要因人而異

紅花活血通絡，艾葉祛風活血，菊花清肝明目……平時我們可針對身體的不同情況，或不同的保健目的，選擇具有相關功效的中藥泡澡。

艾葉紅花浴解除疲勞，都市人生活繁忙，工作壓力大，時常容易覺得疲憊，這時不妨用艾葉、紅花各30克，放到浴缸裡泡澡，能舒筋活絡，快速消除疲勞。

菊花、玫瑰花浴保養肌膚，取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒腦、保養皮膚的功效，適宜腦力勞動者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴，有助保養肌膚。

金銀花浴祛痱，取金銀花適量，煎水、濾汁後兌入浴水，浴後涼爽舒暢，還能有效治療痱子。

藿香浴祛濕，南方天氣潮濕，尤其是近段時間回南天氣明顯，可單用30~50克藿香，或加入適量艾葉來泡澡，有助於驅除體內濕氣。

藥浴的中藥配方還有很多，因病、因人而異。如用白檀、木香等藥材泡澡，可解毒止癢、振奮精神，且能解痙、降壓、抗菌。用枸杞煎湯沐浴，可使肌膚光滑，防病抗衰老，還能消炎去腫。用菖蒲、菊花、艾葉制湯沐浴，則能明目、醒腦、消熱、解暑，還可防皮膚病。

以上就是為大家介紹的藥浴保健養生，大家可以看到通過加入不同的藥材，可以幫助人們緩解很多身體方面的問題，可以說好處真的是不少。