​冬日滑雪的注意事項 你都瞭解了嗎

滑雪起源於斯堪的納維亞國家，在以前中國是沒有滑雪這項運動的。人們更多的在以前只是進行一些與滑雪有著一些類似的雪上運動而已。滑雪是在後來才逐漸的在世界各個國家開展開來。並且成為了老少皆宜的一項體育娛樂運動。

每當冬季到來，人們都迫不及待的希望能去滑雪場玩個痛快。但是對於愛滑雪的人們來說。滑雪時的一些注意事項也是必須要記住的。那麼滑雪都有哪些需要大家熟知的注意事項呢？

1、要及時關注當地的氣候情況和天氣變化，以防天氣突變。

2、初到雪場時應先瞭解滑雪場的大概情況，要仔細瞭解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況，根據自己的滑雪水準來選擇相應的滑道。熟悉雪場設施的分佈位置，救援事宜，並嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。

3、初練滑雪應注意循序漸進，量力而行。在訓練期間要按教練和雪場工作人員的安排和指揮去做，在未達到一定水準時，可別擅自到技術要求的雪區去滑雪，以免發生意外。

4、在滑雪時，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時應調節好速度不要過快過猛。

5、滑雪是較為複雜的運動，滑雪前進行一些熱身運動。

6、在區域較大的雪場滑雪時應早去早回，尤其在身體疲勞時，很容易迷路。

7、地況生疏，又無嚮導，氣候突變時，勿向無人煙地方或原始森林中深入太多，因為風雪彌漫時，有可能方向，雪板痕跡被風刮平，不易找到回路。

8、防缺氧：滑雪場的溫度比較低，寒冷空氣會刺激支氣管，影響呼吸的品質，另外滑行中使用的頭套和滑雪鏡，也將影響了人體對氧氣的吸入量，時間一長就會導致人體缺氧而出現不適應症狀，建議服用攜氧片，一方面可以提高血紅細胞的載氧能力，提高氧效；另一方面提高人體器官的缺氧耐受力，能讓人體在低氧環境下正常生存。

以上就是在滑雪中需要大家熟知的注意事項。只有記住這些，才能夠避免自己在運動中不受到傷害，讓自己能夠快樂的在冬日玩耍。