性格也會影響女性的體重

很多女性朋友對於自己的體重是十分在意的，大部分的人都認為，體重的增加，主要是因為自己的飲食和不運動導致。其實不然，有些性格也是會影響到女性體重的。比如有的人性格衝動，在發脾氣之後，就喜歡大吃大喝，這也是性格導致肥胖的一個表現。下面我們就一起來看看哪些性格的人容易發胖，哪些性格的人容易瘦下來？

1.衝動任性型。美國德克薩斯大學的心理學教授阿特·馬克曼認為：衝動任性的人可能自製力較弱，他們難以拒絕零食或美食的誘惑，因此容易衝動的人，應儘量少儲備垃圾食品，並在工作期間少吃零食。

2.可靠和值得信賴型。總是準時、遵循規則，意味著你是個認真負責的人，這會讓你更容易堅持合理的飲食和健身計畫。但因為考慮得多，如何制定減肥計畫反而成了最大的困惑。解決方法就是直接告訴這類人怎麼做。

3.情緒容易波動型。這種人比較極端，總認為事情要麼很好，要麼很差。他們中的有些人是情緒化的進食者，即越是激動興奮，就吃得越多。因此這些人要學會掌握自己情緒的波動模式，嘗試用更健康的方式來排解壓力，克服情緒的大起大落。

4.安靜型。喜歡處於安靜環境中看書的人更容易減肥成功。《聰明的解決方案：基於大腦的最佳性能方法》一書的作者海迪·漢娜說："性格內向的人考慮問題時較為周到，不容易衝動，這就讓他們能更為理性地考慮各種選擇。"

5.喜歡社交活動型。喜歡交際的人傾向於把所有壓力積聚到一點後再爆發。這種人更容易在人多的地方感到愉快。而這種愉悅會讓他們在參加飯局時吃得更多。建議，這類人應儘量嘗試讓自己處於不涉及食品的社交場合中，這或許會減少他們攝入的食物量。

除了安靜型的性格，上述其它性格的女性體重都是容易加重的。人的性格會影響到大家的食欲以及自身的代謝情況，這樣就會在食物攝取的時候影響到體重的增加。所以，如果大家想要讓自己保持好體重，最好注意性格的管理和改善，做一個安靜的女子吧！