健康生活

九個冬季護膚的小常識

寒冷的天氣讓我們的肌膚總是處於乾燥的狀態之中,如果沒有及時保養的話,甚至會出現更多的肌膚問題。那麼愛美的女性在冬季究竟應該如何進行肌膚護理呢?自製面膜能不能幫助到我們呢?下面就讓小編為大家介紹幾個冬季護膚的小常識吧!

1.補充足夠體內水

喝足夠多的水,避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯,同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2.補充體外水

很多女性都覺得補充體外水應該是利用補水保濕的產品,但是事實上,通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕鬆的實現肌膚護理的目標哦!洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分,之後用蒸汽薰蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意,一定要選用溫度合適的水哦!

皮膚乾燥者應準備一套保濕護膚品,早晚個用一次補水護膚品,每週做一至二次面膜,能達到較好的體外補水效果。

3.多吃水果和蔬菜,補充維生素和礦物質

冬天皮膚容易出現起皮,手長倒刺,嘴唇乾裂等問題,除了缺水,缺少維生素也是導致這些問題的原因。

4.注意冬季防曬

冬天的陽光雖然不是直射,但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。

5.適當的熱水浴

在寒冷的冬季,人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態,需要外界的刺激來輔助其運轉。

適當的熱水浴(建議用39℃左右的溫水,3—4天)能夠加強皮膚的新陳代謝,促進血液迴圈,刺激汗腺,讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外,保持健康的膚色 。

6.充足的睡眠

良好的睡眠對於我們的健康有著很大的影響,而與此同時,對於肌膚的狀況也有著很大的影響哦!通過睡眠的時間,肌膚會逐步的修復白天中所受到的損傷,如果忽視這個時間段,那麼肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復的時間哦!

7.按摩面部皮膚

每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉,緩緩地順面部肌肉、血管的走向,從裡向外進行按摩,促進面部 血液迴圈,使面部細胞分泌更多的膠質和油質,起到保護皮膚的作用(油性暗瘡皮膚除外)。再有就是控制好室內溫度,增加濕度。

8.調節情緒

人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制,作用於皮膚的神經纖維,若心情苦悶、精神萎靡,或長期感到緊張、恐懼、壓抑,就會造成皮膚血液迴圈不良、營養供應不足,使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。

因此,平時要注意調節情緒和加強鍛煉,擁有健康的心態和體魄,才能擁有健康的皮膚。

9.注意穿著

冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電,靜電刺激皮膚所致。

因而,冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。

對於愛美的女性來說,自製面膜並不是一個陌生的東西。而對於冬季護膚來說,自製面膜也是一個非常有效的美容用品哦!那麼冬季護膚的自製面膜都有哪些呢?下面就讓小編為大家介紹一下,讓愛美的女性能夠更好的利用自製面膜來護理肌膚哦!

一、爽膚水補水面膜

做法

用壓縮面膜浸泡在爽膚水中,爽膚水可以根據個人愛好,用美白的也好,補水的都好。將浸泡在爽膚水中的面膜紙直接敷於面部,直到爽膚水全部幹透以後,才取下。這樣能保持面部水水潤潤。

二、苦瓜補水面膜

做法

苦瓜一根,面膜紙一張,然後將苦瓜清洗乾淨,切成片放入榨汁機中,加入適量的清水,榨取汁液,倒入面膜碗中,侵入面膜紙,讓面膜吸滿苦瓜汁。然後貼於面部,保持十五分鐘以後揭下面膜,然後溫水洗臉就好。

三、牛奶蜂蜜補水面膜

做法

牛奶10毫升、蜂蜜10克、蛋清一個,然後將蛋清和牛奶攪拌均勻,最後加入蜂蜜,如果感覺太稀了可以適當加一點點麵粉。清潔面部以後塗抹於臉部,十分鐘後用溫水清洗乾淨就好。

四、奇異果補水面膜

做法

獼猴桃兩個、海藻粉適量。將奇異果去皮後洗乾淨,然後攪拌成泥狀,加入海藻粉再次攪拌均勻。清潔面部以後均勻塗抹在臉部,等待十五分鐘以後用溫水清洗乾淨,面部就能變得水潤,不信快來試試吧!

五、珍珠粉蘆薈面膜

做法

用2匙蘆薈汁、2匙麵粉、0.15克珍珠粉拌和成糊狀,塗於面部,稍幹後再塗第二層,保留30分鐘用清水洗淨。

功效

緊縮皮膚,促進血液迴圈,防止皮膚鬆弛緊致肌膚。

六、紅酒面膜

做法

在碗中倒入紅酒浸泡壓縮面膜紙,之後敷在臉上。

功效

增加皮膚光澤,使皮膚看起來很紅潤,酒精過敏者慎用。

七、銀耳面膜

做法

把銀耳用水燉煮2個小時左右,等銀耳變成膠狀後晾涼(可放冰箱),浸泡面膜紙後敷臉20分鐘,幹透前洗掉。

功效

對抗乾燥的皮膚,連用兩個月,皮膚會變得非常有光澤和彈性。

八、黃瓜牛奶面膜

做法

把小黃瓜清洗乾淨放入榨汁機中打汁,然後加上適量的牛奶調試,一起攪勻後敷面,再蓋上一層紗布,約20分鐘後用溫水洗淨。

功效

美白潤膚、保濕補水。

結語:每個女性都希望自己能擁有水潤靚麗的肌膚,那麼就需要我們在平時就養成良好的護膚習慣以及美容習慣哦!上述小編為大家介紹的這些美容護膚方法都是非常有效的,一定能幫助到大家哦!大家在自己享受美麗的同時也不要忘記與周圍的朋友分享哦!