還你一張乾淨的臉

很多女性臉上或多或少的有一點小雀斑，一點點倒是沒有關係，但是如果多了那就看著不好看了，要怎麼樣才能讓這些惱人的小雀斑不再找上自己呢？其實，在日常生活中，擁有很多食物都是可以幫助我們減少小雀斑的，下面就給大家介紹幾種天然食品幫助你們消除雀斑。

第一種就是我們最常見的番茄汁。番茄裡面含有豐富的維生素C，要知道維生素C是可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。所以在平時，我們可以每天都給自己準備1杯番茄汁，如果你不喜歡番茄汁，你也可以選擇吃番茄。

第二種就是我們常說的減肥必備的黃瓜。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。如果將黃瓜煮成粥，並且一日二次溫服，潤澤皮膚、祛斑、減肥的效果是非常明顯的。

第三種祛斑聖品就是檸檬冰糖汁了。聽著可能有點奇怪，不過呢，你要知道檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。而且檸檬冰糖汁的味道是很好的，酸甜酸甜的，還可以促進你的食欲哦。

還有一種就是黑木耳紅棗湯。《本草綱目》中記載到黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；而大棗和中益氣，健脾潤膚，可以幫助黑木耳有效的祛除黑斑。

除了上面的四種食物，還有很多食物都是可以幫助我們祛除臉上的斑斑點點的，就比如說冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑；金盞花葉汁也有護膚除斑的功效；蒲公英花水也能用於除斑。這些都是日常生活中常見的材料，但是用起來效果卻不錯，不行大家一起來試試吧。