泡腳中有什麼樣的禁忌呢

經受了一天寒冷的侵襲，你的腳還好嗎？冰冷？僵硬？早早地躲進了溫暖的被窩，醞釀了許久，就是無法入睡，雙腳依舊沒有被被子給捂熱，冰冷刺激著神經。很多朋友在冬天都有這種經歷，於是大家在睡覺前都愛上了～泡腳！大家都知道泡腳好處多多，如溫熱的水有助於舒緩疲勞，活絡經脈，加速血液迴圈，還有助於我們睡眠等。但是，泡腳的好處我們都知道，那禁忌呢？下面讓我們來看看泡腳要注意哪些吧。

首先要注意時間。泡腳時間不宜過長，以15-20分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，頭部易供血不足。泡腳時間過長會導致出現頭暈、胸悶等情況。

其次要注意水溫。水溫不能太高。許多人覺得只要自己能接受，水溫自然是越高越舒服，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。在泡腳時感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。因為手的熱量承受能力高於腳步。用手去試，很可能會導致水溫超出腳的承受範圍，燙傷腳。水溫過高還會引起腦部易供血不足，出現頭暈、胸悶等症狀。

第三，水量不要太少。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。這樣可以促進小腿部的血液迴圈，更能舒緩你的疲勞。最後，不要在泡腳後立即睡覺。泡完腳後，最好趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，需要的話可以穿上襪子保暖。帶全身的熱度慢慢減少後再入睡。

俗話說百病從寒起，寒從腳底生。冬天到了，天氣冷了，請注意保護你的腳。在這裡小編提醒想要泡腳的朋友，泡腳雖然好處多多但是也有禁忌，希望看完上面的內容能對您有説明。