身體健康

哪些情況證明男人屬於腎虛

腎虛指腎臟功能減弱,需要根據不同的症狀調治。腎虛會導致尿後滴瀝不盡,小便次數多而清,腰膝酸軟,聽力減退,氣短,四肢不溫,脈細弱等。

1、剛過四十,就發現沒有晨勃現象;

2、在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。

3、將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。

4、小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。

5、早晨起床,眼睛浮腫。

6、總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中。

7、總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。

8、不提重物,走到三樓就兩腿無力。

9、坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰酸。

10、在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。

11、洗頭時,頭髮大量脫落。

12、牙齒鬆動,容易脫髮。

男人腎虛飲食

牛、羊的睾丸

牛、羊的睾丸含有雄性激素,民間常用于壯陽,可治療陽瘺、早洩等性功能障礙。但含有較多的膽固醇,會加重動脈粥樣硬化,所以中年以上的男人,特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜,患有膽石症、前列腺肥大者也不宜食用。

韭菜和洋蔥

韭菜和洋蔥適於陽瘺、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素,在體內氧化,具有興奮作用,可刺激內臟平滑肌收縮,促進內分泌腺體產生雄性激素。

雄雞

雄雞含大量維生素E、雄性激素,可增強性功能,常與蓯蓉同燉服,可治腎陽虛引起的陽瘺、早洩。

麻雀及麻雀蛋

中醫都認為有“壯陽”功效。雄鴿內含豐富的氨基酸、膠質、鈣及雄性激素,也是增強性功能的全身強壯食品,可以與枸杞子、蓯蓉共蒸或燉服,可治腎虛引起的各種性功能障礙。

某些昆蟲

昆蟲含有豐富的蛋白質,具有“補腎壯陽”作用。蠶蛹是其中佼佼者,每100克含蛋白質52克,高於雞、魚、肉、蛋,而且含十八種氨基酸是一種優質蛋白質,易被人體消化吸收,蠶腎還富含鈣、磷與激素,可治療陽瘺、遺精。蠶腎含脂肪少,特別適於中、老年人食用。螳螂也是治療腎虛陽瘺的美食,深秋,螳螂體壯腹大,腹內多卵,可油炸、烤燒食之。