如何健康減肥,螺旋藻特殊功效助你一臂之力

減肥一直是時尚的話題，是愛美人士永恆不變的追求。然而如何健康減肥卻應該是愛美人士最應該重視的問題。螺旋藻不僅能為減肥人士帶來飽腹感，更能為他們提供身體所需要的營養而不增加熱量，越來越受到減肥人士的青睞。

螺旋藻，俗稱藍藻，呈墨綠色，是生長在鹼性湖泊中的一種深青色的絲狀微藻,因呈螺旋形得名，它是地球上最早出現的原始生物之一，是迄今為止發現的營養最豐富、最均衡的物種之一。在營養方面比任何其他動物、植物、穀類等食物都更為全面、有效，1克營養成分含雖，相當於1000克蔬菜、水果的營養總和。被稱為“濃縮的綠色超級食品”。所以它是如何健康減肥的理想食物之選。

如何健康減肥?螺旋藻營養豐富是健康減肥的最好食物。它含有豐富的維生素B1，B2，B5，B6，B11，B12，C，E等，豐富的蛋白質，是魚類的3倍,是肉類的4倍，是雞蛋的5倍多，而葉綠素含量是疏菜的10倍多。

如何健康減肥?螺旋藻提供你人體必需的氨基酸。人和動物體內不能自身合成的8種氨基酸，在螺旋藻中含量十分豐富，且遠遠高於其他食品。堪稱最佳天然綠色保健食品。而且它含有的一種氨基酸-苯基丙氨酸，能影響腦部控制食欲。

不僅如此，螺旋藻中具有的高蛋白低糖既能給人體提供生命活動所必需充足營養，免除其它減肥形式給人帶來的饑餓、營養不良之苦，達到保持旺盛大生命力情況下的減肥。如何健康減肥?螺旋藻是減肥食物的首選。

螺旋藻中含很高的γ亞麻酸，能增強血脂代謝功能，使血清總膽固醇濃度，動脈硬化指數顯著下降，從而起到調節血脂的作用。含鉀量為一般蔬菜的10倍，可預防高血壓對腎小球的損傷，控制血壓的上升幅度。γ亞麻酸是前列腺素的前體，在加氧酶的作用下變為前列腺素，前列腺素對生殖、心血管、呼吸、消化及神經系統均有作用。如何健康減肥?螺旋藻作為減肥食品在美國、歐洲等國家已成風潮。既可抑制食欲而使食量減少，從而令身體即不缺乏營養又可減少熱量的攝取而達到減肥目的。又有助於需求，經營養豐富，且易於吸收，特別重要的是，它富鐵—在節食的女性中經常發現缺鐵現象。

螺旋藻具有一定的醫療功效。含有許多強肝因數，能促進健康的肝細胞再生，改善血液功能，使全身代謝順利進行，而且能降低膽固醇和血脂的作用。如何健康減肥?含有促進乳酸菌產生的因數，能恢復腸內菌群平衡，能迅速修復腸胃黏膜、恢復腸胃功能。對腸胃功能不好的減肥者，有保護腸胃的作用。

如何健康減肥?螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纖維，在胃腸道溶于水中，體積迅速膨脹，產生飽腹感，減少食量，從而達到健康減肥的目的。此外，還可吸附食物殘渣，經腸道細菌分解後產生的吲哚、亞硝胺等有毒有害物質、致癌物質及吸附多餘的脂肪，並排除體外起到排毒養顏的作用。同時，它是一種低脂、低熱量、高蛋白的保健品，在減肥的同時，能供給人體全面均衡易於吸收的營養。

如何健康減肥?螺旋藻作為減肥食品在美國、歐洲等國家已成風潮，其方法是在進食前30分鐘或1小時服下數克，即可抑制食欲而使食量減少，從而令身體既不缺乏營養又可減少熱量的攝取而達到減肥目的。