榴槤的營養價值知多少？

一說到榴槤，相信很多人會立馬聯想到它散發出來的味道難以讓人靠近，很多人對榴槤這種特殊氣味都不是很喜歡，以至於很多人不是太喜歡榴槤。榴槤不是一種常見的水果，在水果市場中也不是經常見到它，只有在其上市的季節才能看到它的身影。即使榴槤不常見但也被人們所熟知，榴槤有著自身的營養，那吃榴槤有什麼好處?能補充什麼營養物質呢?

吃榴槤有什麼好處，這個還得從榴槤的營養成分分析。榴槤除了含有很高的糖分，還含有豐富的蛋白質、維生素、和鈣、磷、鐵等微量元素。所有榴槤的好處有如下兩個方面：

1、滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現，榴槤的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

2、活血散寒

榴槤性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

提示：吃榴槤有什麼好處是顯而易見的而且人們最關心的問題。但是除了好處外，我們也要知道吃榴槤的禁忌，因榴槤是熱性水果，吃了榴槤十個小時內是禁止喝酒的，癌症、陰虛肝熱和皮膚病患者最好不要吃榴槤。