有些食物孕婦不宜多吃

不知道什麼時候開始“吃貨”這個詞風靡全球，給所有的美食愛好者總結出這麼一個特殊的稱謂。吃貨們還有自己的口頭禪，那就是“要堅信，只要活著，就一定會遇到好吃的”，於是這句話成了吃貨們將“吃”進行到底的動力。你在懷孕之前是不是也是個“吃貨”呢？是不是也會對美食有一種那個獨特的嚮往和追求呢？這些不難理解。不過現在情況不一樣，也可以說條件不允許啦。作為孕婦的你從現在開始對於美食可不再是百無禁忌，你有很多食物是不能多吃的，下面一起來長長“知識”吧。

罐頭食品：罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

巧克力和山楂：過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素a含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素a便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

久存的土豆：土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

熱性作料：孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等　容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。

瞭解了這些之後，作為准媽媽的你還會想吃什麼就吃什麼嗎？還能那麼任意妄為嗎？當然是不能的。從你準備懷孕的那一刻起，你就要做好各種心理準備啦。特別是對吃貨的你來說，就會有很長一段時間不能為所欲為想吃就吃啦。對面各種美食，你最先想到的不再是肯定很好吃，而要想的是我能不能吃。以上這些食物，對於以前的你來說根本不足為俱，但是對於今天的你來說那可要謹慎啦。如果食用過多，對於胎寶寶可是存在一定安全隱患的哦。所以為了肚子裡的小天使，請做為孕婦的你暫時控制一下自己的小嘴吧。