緩解嗓子痛的6類自然療法

生活中我們經常會出現嗓子痛的現象，產生嗓子疼的原因很多，像大聲說話時間過長、吃太多油炸或辛辣的食品、受涼、抽煙，喝酒等都是引起嗓子痛的原因。出現嗓子痛，很多時候我們都忍忍就算了，有時感覺到喉嚨要燒灼起來時我們會借助藥物來緩解，在這裡向您介紹幾種緩解嗓子痛的自然療法。希望能在您嗓子痛的時候幫助到您。

緩解嗓子痛的6類自然療法:

1.溫鹽水漱口。加州大學三藩市分校奧謝爾綜合醫學中心瑪西婭·德格爾曼博士表示，多項研究表明，鹽有助於殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

2.蜂蜜檸檬茶水。蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助於提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助於黏膜收縮。德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。

3.雞湯麵條。雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。

4.吮吸蒜瓣。德格爾曼博士表示，大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸，有助於防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。