春天去火有訣竅

春天，天氣燥熱，會引起上火。人體內的火氣如果得不到及時疏散，表現在身體上，就會引發各種問題，像是起泡等現象。為了緩解上火給自己帶來的不良症狀，大家在平時的時候就要多吃一些去火食物。只有這樣，才能從根本上解決自身的火氣。那麼去火食物都有哪些呢，小編在這裡為大家介紹一下。

去火蔬菜

每餐都吃去火蔬菜

例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、銀耳，每餐上1～2種，和肉食一起搭配吃，可以降火開胃，清熱解毒。

去火水果

飯後1～2小時吃去火水果

例如蘋果、梨、柳丁、西瓜等。榴槤、桔子等容易上火的水果要少吃。

去火茶

喝水必喝去火茶

綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏米水、山楂涼茶為首選，具有消食去膩的作用，對因食物積滯造成的火氣特別有效。

“生火”食物

少吃“生火”食物

例如甜食、油炸食物、熱性食物(生薑、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等)。

以上的這些去火食物都能夠很好的幫助我們進行調理。如果在春天，多吃這些食物，有利於去除自身火氣。同時在食物上，也應該注意，少吃生火的食物。避免在如此上火的季節，火上澆油。做好生活方面的飲食保健還是非常必要的。