酒好勿貪杯，適度益健康

酒在我們的日常生活中是不可或缺的飲品之一，聚會應酬場合間總少不了酒的身影。飯桌上，酒是我們聯絡感情烘托氣氛的重要道具，親朋好友，杯酒之間，情濃意重。大家都知道過度飲酒對身體不益，會引發各種身體疾病。然而適度飲酒，偶爾小酌幾杯卻對身體有好處，特別是啤酒，葡萄酒，黃酒等更是對身體的不同方面有著特殊的益處。

大量的研究表明，適度飲酒可降低患心臟病的危險，心臟病是頭號殺手，在生活方式中健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險，降低了40%-60%。適度飲酒也有助於保護血管，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助於防止血栓形成，預防缺血性腦中風。

研究還顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手---冠心病發作的風險，這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。在另一方面，專家還發現適度飲酒能提高認知能力，適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。無獨有偶，65歲以上的老年人每週飲用1-6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比，患老年癡呆症的風險較低。

因此，我們應當清楚的知道，適度飲酒對我們的身體有一定的好處，不同種類的酒也有著不同種的妙用，偶爾小酌，飲之有度，有助於我們的身體健康，有利於提升我們身體各方面的機能。反之，過度飲酒，貪杯濫飲，則會導致我們的身體狀況越來越差，引發一系列的身體疾病，危害極大。因此望大家切記，酒好勿貪杯，適度益健康！