女性健康

女性小腹寒涼怎麼調理

很多女性都存在腹寒現象,腹寒的女性下腹部通常溫度都比較低,容易感到寒涼,吃生冷食物容易腹瀉,也常有痛經症狀,那麼,女性腹寒有什麼危害,女性腹寒該怎麼辦?

腹寒就是中醫說的脾腎陽虛的症狀有,腹疼綿綿,喜按,喜熱飲怕食生冷等等。

腹寒會給女人帶來什麼傷害呢?

胃寒

女人靠血養,血是脾胃“消化”所吃的食物轉化而來。

其實“消”和“化”兩者是不一樣的,“消”如同冰塊溶解成水,食物通過胃磨成乳糜狀;“化”才是將乳糜狀食物轉化成營養物質血,這個過程如同水加熱變成氣,整個“化”在小腸中進行,並且靠消化酶才能完成。而消化酶對溫度非常敏感,胃寒腹腔溫度一低,酶就怠工了,食物沒有酶高效率作用難以轉化,很多女性經常困惑吃得多吃得好,不見補正為此。

宮寒

“女人十有九寒”,有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人,通常都是下腹部溫度較低,中醫裡稱之為宮寒。

腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過,任沖督三脈起於腹腔內,腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小,流到這裡血液速度都減慢,女人腹溫低,腹部經脈氣血瘀滯不通,血液流速會更加慢,毒素清理速度自然變慢,毒素淤積成為女人身體最大的傷害。

子宮是孕育生命地方,如果長期毒素淤積無法代謝出去,就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地,不但難懷孕,即便懷了,孩子也容易生病。另外直腸、結腸也在盆腔內,血液瘀滯,會形成頑固性便秘。

女人學會腹部保溫,比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此,對於女人來說,一生的保養課題就是要“熱”養腹部。

下面介紹幾個溫暖腹部的小招

1、老姜黑糖水

每日清晨用老姜紅糖水驅寒溫暖身體,升發腎陽溫暖脾胃,非常利於小腸“化”解早餐食物,滿足身體的一天營養物質能量供給。

2、艾灸

在氣海穴(強壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴重的,在神闕穴上隔薑灸,可以加強效果。

3、薰蒸

薑黃、檸檬香茅等陽性植物薰蒸全身,這些芳香藥草通過熱氣薰蒸不但溫暖了腹部的經脈,溫熱丹田推動瘀滯血液,代謝毒素,同時暖胃促進小腸吸收。

4、肚兜加暖寶寶

穿上肚兜溫暖腹部,整體身體都很溫暖,很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶,就等於是隨時給腹部做個熱敷。

上面為大家介紹了緩解女性腹寒的妙招,腹寒的女性要注意腹部的保暖,夏天少穿露臍裝,冬天更要注意保暖,也可以試試艾灸的方法。