皺紋來了怎麼辦

女人到了一定的年紀，皮膚就會鬆弛，臉上、手上、脖子等身體各個部位就會出現皺紋。女人天生就有一個愛美的心，因此對於皺紋的出現，女性朋友就十分的煩惱，這樣看著自己慢慢衰老對女人而言是十分痛苦的事情。不過，如果女性朋友能夠在衰老之前做好抗皺的保養，那麼，就能夠延緩身體的衰老，讓自己永遠都是一個美麗的女人。下面，我們就來看看皺紋來了怎麼辦?

每天吃早餐

它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括穀類食物、水果、乳製品。

建議愛美女性早餐最佳選擇：一杯豆漿(優酪乳)+兩片全麥麵包+雞蛋+ 胡蘿蔔(其它水果)。這只是個例子，也不是絕對的，可以根據自身的需要組合添加，但最好要保持每天的早餐裡面有：1份豆類(奶類)+1份雜糧五穀類+1份禽蛋類+1份蔬菜水果類。

時刻防曬

即使臉上沒有皺紋或雀斑，也不表示皮膚並未受損。

皮膚專家指出青年時期因紫外線引起的傷害，會延至20多歲後才逐漸呈現，所以及早防範才是上策。全年應使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚。日常使用含有維生素C的護膚品，也有助於皮膚的保養。

抑制怒氣

輕易發怒也會令人產生皺紋。因為當怒火在你胸中燃燒之際，會不自覺地緊皺眉頭，久而久之，臉上皺紋便大量湧現。此外，大發雷霆時會引發腎上腺激素的上升，從而令心跳加速、血壓提升，引起頭痛。

你必須在勃然大怒之前先行自我冷靜，深深吸一口氣，然後外出散步或想一些快樂的事。如果仍未奏效，亦不要極力抑制情緒，抒發過後儘快忘掉它吧!

自我減壓

會議、社交、工作上的壓力足以引起脫髮、粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。此外，壓力會削弱你的免疫系統，使人體易受細菌的感染。因此，你必須學會減壓。進行按摩不但會令身體舒暢，免疫能力亦隨之提高。

談到祛皺抗衰老，現在有很多手法是手術或者注射等，對於身體健康來說，或多或少存在一定的傷害。而怎樣通過最安全的方式來達到祛除皺紋的目的呢?以上這些健康的方式，希望能夠助大家一臂之力。