冬季養生6大好習慣，讓你遠離疾病困擾！
在冬季，由於氣候變得乾燥寒冷，人的體質也會隨著氣候的變化而發生一些改變，常常會出現一些小的病症，比如感冒，頭暈等症狀，那麼對於這些症狀，有什麼好方法可以解決呢？當然是有的，在平時的生活中，我們只要注意一些生活習慣和細節，那麼在冬季就可以減輕一些不必要的麻煩，遠離小病的困擾，一起來看看吧！
1、多吃“紅色食品”
紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。
2、喝白開水
氣候乾燥，常喝白開水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
3、熱水泡腳
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
現在，大家學會了這些方法嗎？在嚴寒的冬季，我們的身體是需要格外的注意，謹防病菌的入侵，那麼在今後的生活中，大家不妨嘗試一下小編推薦的這些方法，讓你在冬季不再受到病菌的侵襲！