平時多喜樂勝似補藥

想要更好的保證自己的身體健康，在生活當中很多人都會選擇一些滋補藥物，但是，補藥並不適合所有的人，而且收到的效果也微乎其微。如果能夠從心理上來進補，那麼效果一定不亞於補藥。心理上的進補並不是真正吃的藥物，而是要學會掌管好自己的情緒、心理學家研究發現，如果能夠做到經常喜樂的話，其養生效果勝似補藥。

笑是一種對人很有益處的運動，是增進健康的靈丹妙藥。笑能使全身輕快，大笑幾乎能使全身各個關節、各個器官都活動起來，人體內的膈、胸、腹、心、肺，甚至肝臟，都得到運動。生理學家發現，人大笑進會牽動一十七條肌肉，四十三條神經。笑使肺部張開，增加了肺活量，胸部肌肉也同時加強了運動，促使心臟功能加強，血循環加快，毛細血管開放，增加氧氣的攝入。

笑使胃的體積縮小，位置上升，骨壁張力加大，消化液的分泌和消化道的活動增加，食欲增進。笑使胸腹部產生的肌肉活動，給心、肺、胃腸等內臟器官以良好的內按摩，又能調節植物神經和內分泌功能，促使新陳代謝。這些作用對身體健康是大有好處的。

我國古代就懂得用笑來治病。傳說有位八府巡按，因憂鬱成疾，很多醫生醫治無效。後請了一位醫生，說他患的是月經不調症。巡撫聞言，捧腹大笑，天下哪有男子月經不調之理，每每想起，便要大笑一場，過了一段時間，其病竟不藥而愈。

我國科學工作者對一些長壽老人進行調查證實，長壽者均性格直爽、樂觀、開朗。

平時如果你能夠保證愉快的好心情，一定可以給你帶來很多驚喜的保健效果。不僅可以延年益壽，還可以有效地幫助你預防一些疾病的入侵，因此在生活當中大家一定要做個快樂的人，遇事的時候，多喜樂，少煩惱吧！