冬季取暖，不要掉進“健康誤區”
禦寒取暖是人們在冬天裡常見的一種行為。但是誰又知道在那些看似很合理的禦寒方法，事實上又有多少科學成分呢？在寒冷的季節裡，人們喜歡用很熱的水洗澡洗臉，甚至用熱水刷牙洗手。用溫溫的水對抗冷冷的身體本身是對的，但有些人熱度太高就不好了。人的身體都有一個自動適應功能，忽冷忽熱的外部條件顯然不太利於身體的適應能力，那麼下面小編就為大家講講這方面的知識。
眾所周知，乾燥的空氣會使我們的皮膚和喉嚨也變得乾燥。因為當空氣濕度低於30%時，我們皮膚中的水分就會很容易流失。擁有健康膚質的人皮膚表面有一層看不見的膜，即皮脂膜。皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層，能有效鎖住水分，防止皮膚水分的過渡蒸發，並能防止外界水分及某些物質大量透入，其結果是皮膚的含水量保持正常狀態。瞭解了這個規律我們在日常生活中就可以多加留心，防止自己的皮膚變乾燥。
1.洗臉時水溫過高
隨著天氣越來越寒冷，大家都討厭碰冷水。用熱水洗臉我們會覺得很暖和，但事實上用過熱的水洗臉會使我們皮膚中的水分流失，容易導致皮膚出現紅腫、起皮等問題。那用什麼樣的溫度洗臉比較合適呢？這得根據每個人的皮膚類型來決定：一般皮膚、幹性皮膚、混合型皮膚：30℃-32℃。油性皮膚、乾燥型油性皮膚：32℃-34℃。敏感型皮膚：28℃-30℃
2.使用電熱毯
很多人冬天一直都是開著電熱毯入睡的。事實上比起暖氣，電熱毯是最容易奪走我們體內水分的取暖設備。開著電熱毯入睡是很危險的，我們的皮膚緊貼著它，當睡覺的時候你皮膚裡的水分就會不斷被奪走，進而導致全身都變得乾燥。
冬天保暖的方式很多，多加以區別分析，選擇合理的、適合自己的保暖方式才能使冬天不那麼漫長，身體才能保持健康狀況。要保持皮膚水潤，電熱毯還是少用為妙。