女人補血好食材，三款營養食物來幫忙！

對於身體來說，女人最重要的事情就是補血，補血讓女性的膚色看起來更加的紅潤，讓女人表現的更加美麗，但是在平時的生活中，女性通常通過一些藥物來進行補血，藥補總是有一定的副作用，所以大家還是應該選擇一些食物的療效來進行一下女人氣血的補充，下面小編就給大家介紹三款健康美味的補血佳餚，讓女性朋友都有一個好氣血，一起來看看吧！

四彩珍珠湯

原料：麵粉、瘦豬肉、雞蛋、菠菜、紫菜，適量油、蔥薑末、鹽、醬油。

制法：

1、將麵粉放入盆內，用筷子沾水拌入麵粉中，邊加水邊拌勻麵粉，使之拌成小疙瘩。

2、將豬肉剁成肉末;菠菜用開水焯一下，控去水，切成小段。

3、熱鍋入油，放點蔥薑末，下肉末煸炒，再放少許醬油，添入適量水燒開。再放入小面疙瘩。用勺攪拌均勻，煮片刻。然後倒入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量鹽，稍煮片刻即成。

胡蘿蔔肉菜卷

原料：麵粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜，適量油、蔥薑末、鹽、醬油。

制法：

1、麵粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合，加入適量水，和成麵團發酵。

2、將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量油、蔥薑末、鹽、醬油攪拌成餡。

3、把發酵好的麵團加入堿水，揉勻，擀成面片。

4、面片抹入肉菜餡，從一邊卷起，碼入屜內蒸30分鐘即成，吃時切成小段。

豬肝瘦肉粥

原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。

制法：1、將豬肝、瘦肉洗淨、剁碎，加油、鹽適量拌勻。2、將大米洗乾淨，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

通過以上的分享女性朋友們，是不是懂得一些平時生活中怎樣通過食療方法來補充氣血的呢？那麼在以後的生活中希望女性朋友們多家食用小編推薦的調補方法，讓女性朋友們的臉面色紅潤，氣血健康哦！