你知道女生用什麼方法瘦腿最有效果呢

俗話說“愛美之心人皆有之”。作為女生哪個不想得到別人的讚美，不管是相貌還是身材，我當然也不例外。可是天不遂人願，很遺憾的是我有兩條“大象腿”，那是我心中永遠的痛。我想如果你也和我一樣，你應該可以理解我那麼迫切想瘦腿的心情。通過之前嘗試的各種瘦腿招術，雖然沒啥成效，但是我還是秉持著不拋棄不放棄的精神繼續拿自己做實驗，終於皇天不負有心人，在我下定恒心、狠心和決心並且歷經各種磨難之後，終於見到了顯著效果。於是本人根據多年的瘦腿經驗總結了以下幾點，如果你還跟我之前一樣處於不知道如何瘦腿的迷茫中，不妨按照我下面的分析對號入座親自試一試吧。

第一種：肌肉型

自我鑒定：肌肉型的女生，一般都是愛運動，愛吃肉，肌肉線條特別明顯，只要腿用力，用手按一按腿部，就會明顯感覺到肉肉很硬。

建議：

1、停止做劇烈的運動，或者改為做一些柔和一些的運動，注意一定要在運動之後做拉伸，把肌肉的線條拉長，否則肌肉結在一起會很難看。

2、按摩瘦腿，其實也不需要什麼特定的按摩手法，只要是哪裡硬就按哪裡，如果有瘦腿精油或者瘦腿霜，也最好用上，加上這些外力輔助產品效果更好。

3、飲食也要注意，肉類少吃點，多吃蔬菜，多吃水果，少鹽，少油，儘量清淡些。

4、如果你雙腿很容易漲，或者每天的工作都需要久坐或久站的話，可以在晚上穿上美腿襪，這對於消腫和塑造腿部線條都是非常好的。

5、刮痧瘦腿(詳細的步驟見下文)，肌肉腿利用刮痧的方法特別有效，我刮了兩個月，大腿最粗的地方減了3釐米，膝蓋肥肉最多，瘦得也很快。

第二種：肥肉型

自我鑒定：肉肉都比較柔軟，一般都愛吃肉，甜食，零食，不喜歡做運動，或者以前做運動。

建議：

1、運動不要太劇烈，可以做一些慢跑，游泳，瑜伽等，注意一定要在運動之後做拉伸，晚上可以在床上做一些空中踏自行車以及抬腿等動作。

2、使用一些具備消脂功效的纖體霜或者瘦腿霜，每天晚上都給雙腿抹上按摩一會，消除脂肪。

3、少吃甜食和零食，想吃東西的時候，可以吃水果。

4、長時間坐或站的穿防靜脈曲張的襪子。

5、刮痧，刮痧對肥肉型的比較有效果。

不管你是屬於哪種性質的“大象腿”，如果你覺得我的建議對你有誘惑力，並且想親自實踐感受一下實際的療效，那麼我還有幾點需要再叮囑一下哦。首先，要有堅韌的恒心和毅力。要是三天打魚兩天曬網那肯定是行不通的，你得堅持到收穫了滿意的結果為止。其次，講究方法和技巧。如果盲目的瘦腿不僅浪費了你寶貴的時間，最後的結果也不會使自己滿意的。最後，要有目標。你有做好心理準備，這是一場持久戰，無論是哪種瘦腿方式要想立竿見影有點不切實際，所以你要樹立一個終極目標，有了目標你才會有繼續前進的動力。總之，無論過程多麼艱辛，為了你那修長的美腿都是值得的。加油吧。