減肥的女生注意了 食物山楂最減肥

減肥是現在的流行時尚。很多人為了能保持一個好身材嘗試了各種各樣的減肥法，運動減肥、節食減肥等等。但這些不是需要付出體力，就是不能吃飯。即辛苦又效果不明顯，療效慢。於是，水果減肥法就盛行起來了。水果含有豐富的營養物質，能補充人體所需的水分和其他物質，又低脂，吃了不容易胖，被大家所喜愛。下面給大家推薦一種有利於減肥的水果。

山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，同時還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓人驚喜的是，山楂所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，把體內導致肥胖的食物通通刮走。有想要減肥的朋友可以嘗試一下自己製作山楂飲料。這邊小編給大家推薦幾個山楂飲料。

山楂橘皮水。準備好一些生山楂生山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁等材料。然後將所有材料一同研末成粉末，用開水沖泡，一日喝完。這樣堅持幾天會有不錯的效果。

山楂茶。準備好山楂、幹荷葉、薏苡仁、甘草等材料，將其全部研成粉末，每天用開水沖泡一部分即可，堅持每日飲用。

荷葉山楂蜂蜜茶。準備好幹山楂，幹荷葉，陳皮，清水，蜂蜜等材料。將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然後洗淨。往事先準備好的鍋內倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火燒開後，轉小火煮10分鐘。煮好後等涼了就可飲用。

各位要減肥的朋友，可以去嘗試山楂減肥法。山楂具有減肥的功效，製作山楂飲料的材料又易得。有了山楂減肥法，你再也不怕肉肉堆積啦。享受美食的同時還能減肥，何樂而不為呢。