朋友們都知道水果對於人類的重要性，但水果的營養也不是每個人都能很好的吸收的，對於一些身體比較差的朋友尤其是老人家，為了使得水果的養分更容易被身體吸收，最好是蒸著來吃。今天，就來和朋友們說說各種水果蒸著吃到底有哪些好處。
首先，要和朋友們介紹的是蒸柚子。朋友們都知道柚子屬於涼性的水果，吃了可以清火止咳，這種功效在柚子蒸了之後吃的話效果更顯著。蒸著吃的柚子還可以起到幫助消化的作用，對於有便秘困擾的朋友們來說絕對好處多多，沒有任何副作用。製作起來也非常簡單，把柚子洗乾淨，用刀在柚子皮上劃一些痕放到蒸鍋裡蒸就可以了，拿出來剝了柚子皮皮吃肉就可以了。
其次，要和朋友們介紹的是蒸柳丁吃。鹽蒸柳丁，有治咳嗽，止咳化痰的功效，尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。放在鹽水中浸泡20分鐘，去除柳丁表面的果蠟。柳丁不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便於鹽滲進果肉，開的那片柳丁重新蓋好，放進碗裡。碗裡不用加水，直接放進蒸鍋，蒸至水沸後再蒸15分鐘，就做好了。柳丁蒸了會有汁水出來，去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
最後，要跟朋友們介紹的是蒸蘋果。相朋友們對蘋果肯定不會陌生，它有哪也好處這裡就不再贅述，就來說說這蘋果蒸著吃有哪些好處，首先蒸了的蘋果更容易消化吸收，所以它美容養顏的效果會更會加的顯著，另外，蒸了的蘋果還會有排毒的作用，如果是女性朋友吃的話，朋友們想要的水嫩肌膚就不是什麼難事了。