如何保護我們脆弱的食道

在寒冬的時候很多朋友們都喜歡吃一些燙乎乎的食物，感覺這些燙燙的食物一旦食用下去之後，整個心都暖起來了，其實這和朋友們的心理作用是有著直接的關係，這些燙乎乎的食物是很有可能對於大家的食道造成嚴重的傷害的!

人們需要注意的就是大家的食道都是比較脆弱的，在朋友們養生的時候是需要小心保護的，很有可能朋友們在冬天的時候貪吃一些滾燙的食物，大家的食道卻在忍受著痛苦，比如滾燙的麻辣燙，滾燙的火鍋等都是很容易對食道造成傷害的！

大家需要注意的就是進食過燙食物與食道癌的發生有著極為密切的關係。由於人的食道內壁是由黏膜組成的，十分柔嫩，只能承受50℃-60℃的溫度，超越這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。若經常吃過燙的食品諸如火鍋、麻辣燙等，就會對口腔、食管、胃內黏膜構成嚴重損傷，如果黏膜損傷尚未修復又遭到燙傷，反復多次易構成黏膜淺表潰瘍，招致慢性口腔黏膜炎症、食管炎、萎縮性胃炎等病症的發生的！

所以朋友們即使是在冬天的時候也不要就想著滾燙的食物就是好的，要等食物稍微的冷卻了之後再食用這樣才是對於食道有效的保護，而且很多刺激性比較強的食物也是會對食道造成傷害的，比如變態辣的辣椒，酒精等對於大家食道造成的損害都是很大的，所以大家最好要多吃一些新鮮的水果蔬菜來呵護自己的食道，改掉那些不良的生活習慣來養護自己食道的健康！