養成好習慣 讓你白髮變黑髮

相信無論是誰，只要是頭上出現有白頭發，那麼他就會比自己的實際年齡要老上幾歲，所以有很多的朋友一旦出現白髮的情況，就會急忙 的去把自己的頭髮染成黑色的，這樣看上去是年輕了，但是染髮劑也就無時無刻不在影響著我們的身體健康，所以我們要向改善自己白頭發的情況，就一定要從自身進行調養，讓頭髮自己從白變黑，這樣才是科學又健康的，那麼你知道都有什麼方法可以幫助我們遠離白髮呢，下面一起來看小編介紹吧

我們經常的會用梳子來打理頭髮，但是其實梳子在選擇上也是大有講究的，一定要選擇木頭或者是牛角材質的，這樣我們在打理頭髮的時候就不會產生靜電，自然也就不會拉扯到髮絲了，如果不用梳子的話，平常可以經常的用手指在自己的頭頂花圈按摩，特別是出血白髮比較嚴重的地方，加大按摩力度，這樣可以促進頭部的血液迴圈，對於白髮的改善情況有一定的療效的

另外許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到淩晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。所以一定要在每天的十一點前就上床睡覺，這樣不光我們的身體能夠充分的休息，對於頭部的黑髮滋生也是大有幫助的

這些小的方法看起來很簡單，但是只要認真的堅持下去，相信你的白髮一定會有所改善的，平時的時候也是可以多吃一些黑芝麻品，有研究表明黑芝麻對於黑髮也是起到一定的促生長作用的，所以飲食方面也是要多加進行注意的，相信你只要有恒心，白髮一定會變成黑髮的哦。