​萬病之首，疲勞奪冠 教你看待多種疲勞

時代的發展迅速，也使得人們每天都必須讓自己緊緊的跟上時代的腳步。無論是學生還是上班族都必須要為了他們每天所應該做的事情去忙碌著。雖然現在的生活變好了，但是與之而來的副作用也在人群中散播開來。人們為了生存而不停地忙碌各種事情，往往無暇顧及自己的身體，更無法給身體一個充分休息時間。久而久之疾病也就來找你了。

很多人並不知道疾病之首乃是疲勞。人一旦出現疲勞後，不能好好地去對待它，那麼人就會因此而患上不同的疾病。為了讓大家更好地瞭解疲勞，今天就跟大家說說幾種常見的疲勞症狀。

全身疲勞　主要因全身參與較為繁重的體力勞動所致，表現為全身乏力、不適、疲憊、肌肉關節酸痛、以及懶動等疲倦感和作業能力明顯下降，錯誤增多，動作遲鈍不協調，以至打瞌睡等。

個別器官疲勞　常發生在僅需個別器官或肢體參與的緊張作業，如抄寫、篆刻、打字等，它與全身性疲勞區別在於疲勞發生在局部，一般不影響其他部位功能。

智力疲勞　主要長時間從事緊張的腦力勞動所引起的第二信號系統活動能力降低，表現為頭昏腦脹、全身乏力、瞌睡或失眠、易激怒和肌肉鬆弛等。

技術性疲勞　常見於腦力與體力並重，且神經精神相當緊張的作業，如駕駛汽車、火車、飛機、操作半自動化機器、收發電報，以及電子電腦螢屏前操作、寫作、閱讀過度等。

這類疲勞常並有全身疲勞、個別器官疲勞和智力疲勞特徵，其表現視勞動時體力與腦力參與的比重而異。如卡車駕駛員疲勞時除全身乏力外，腰酸腿痛為常見；而無線電收發報員、半自動化作業操作工和文秘人員等，則以頭昏腦脹、瞌睡或失眠為多見。

疲勞是機體功能暫時性障礙，屬正常生理反應，起一種防止機體“過勞”的預警作用。因此，在勞動或學習過程中，當出現疲勞現象時，應採取相應措施，否則會引起“過勞”。

疲勞一般能通過休息或睡眠得到恢復，若仍難以恢復，表明機體已經過勞，向你出示黃牌警告，應引起充分重視。

通過上述文章的介紹，大家可以瞭解到，在我們的生活中有著多種的疲勞症狀。如果我們不能及時發現並且去應對的話。就容易使你出現過度疲勞的現象。一旦出現過度疲勞的現象，可就不單單是靠睡覺就可以緩解的。所以大家要在平時注意把握好休息的時間，在適當的業餘時間內多參加一些體育戶外活動，也是很不錯的。