遠離“暖氣病”飲用電解質水

進入11月，北方地區開始供暖。可是暖氣來了，暖氣房裡的人們也開始出現各種不適症狀，尤其是感冒更為常見。而這些不適症狀被大家稱為“暖氣病”。那到底什麼是“暖氣病”，而我們又該如何不讓“暖氣病”影響正常生活呢？

“暖氣病”主要是指冬季供暖後，因環境和人體乾燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，導致人們出現不同程度的內熱外寒症狀。

冬季供暖後，室內外空氣乾燥，人體缺水，這是導致感冒的重要原因之一。人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵禦病菌侵入人體。但在體內缺水的環境下，呼吸道黏膜纖毛運動會變弱，抵禦病毒的能力下降，就很容易感冒。感冒時伴隨發燒、流鼻涕等症狀，還會造成人體內水分和電解質流失。

除了給外部環境加濕外，更重要的是給身體內補充水分的同時要補充電解質，增加身體儲水力。暖氣來臨，室內乾燥，人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發形式流失更多的水分。大量飲用純水而不補充電解質的話，會導致電解質失衡，引起自發性的脫水，這就是越喝水越渴的原因。很多年輕白領會發現平時水沒少喝，但仍覺得渴，原因是只補了水，身體流失的電解質卻沒有得到補充。

日常生活中，有些人為了補充電解質，在補水的時候會加些鹽，但補充人體的電解質不僅僅喝水時加鹽這麼簡單。補充電解質最簡單方便的方法是適量飲用電解質水。電解質水的滲透壓和人體內環境是相同的，而且所含的主要微量元素與體內相同。飲入這種電解質水，機體能夠很快吸收水分。由於滲透壓相同，不會造成身體脫水或者水分過多而很快排出體外的情況。