男人吃什麼食物可以壯陽？

對於“壯陽”這個話題，很多男性朋友是比較關注的，那麼在我們平時吃的食物中，什麼食物可以提升我們的陽氣呢？讓我們男性的身體更加強健有力呢？今天小編就為大家講講生活中那些可以讓我們男人提升陽氣的食物，一起來看看吧！

山藥玉米粉粥

山藥粉15克，粳米100克，玉米粉15克。將粳米淘洗乾淨，下鍋煮粥， 同時把玉米粉、山藥粉用冷水調和，待粥將成時，加入山藥、玉米粉，再略煮即成。有健脾補氣的功效。

山藥扁豆飯

鮮山藥200克，扁豆50克，陳皮3克，大棗500克。將山藥用清水洗淨，去皮切成薄片，再將大棗去核切碎，與扁豆、陳皮混勻後放入碗中。如常法蒸熟即成。有健脾和胃的功效。

菠菜豬肝湯

豬肝150克，菠菜50克，鮮蘑菇50克，水發木耳25克，蒜茸、薑片、調料適量。爐火烹調，待油燒到五成熟時，爆香薑片、蒜茸。投入蘑菇、木耳，加適量水煮沸，氽入豬肝並攪和，調味。倒入菠菜煮沸，淋上麻油即成。有養肝健脾的功效。

山藥炒菠菜

鮮山藥20克，菠菜250克，豬瘦肉100克，紹酒6毫升，鹽3克，味精2克，生粉20克，薑4克，蔥6克，素油35毫升。將鮮山藥洗淨切片，菠菜洗淨，去黃葉、老梗，切成4釐米長的段;豬瘦肉洗淨，切成細絲;姜切絲，蔥切段。將豬瘦肉放入碗內，加入生粉、鹽、味精抓勻，掛漿待用。將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒至六成熱時，下入薑、蔥爆香，隨即下入豬瘦肉、紹酒、菠菜、鮮山藥片、鹽、味精，炒熟即成。有補脾養肝的功用。

通過本文上面的介紹，希望在以後的生活當中，男性朋友們可以多加食用上面所提到的食物，以便強健我們男性的身體，增加我們男性的陽氣，大家在今後的生活飲食當中，不妨多加嘗試吧！