女人“暖宮”很重要，4款食材可溫補！

我們常常聽說，在中醫裡面有個宮寒不孕的說法，其實對女人來說子宮就像胎兒的房子，如果子宮的裡面比較冰冷的話，那麼胎兒就無法健康的成長，一般如果宮寒的話，身體就會出現四肢冰冷，臉上也比較蒼白。那麼，有什麼好的方法來暖宮呢？今天就為大家介紹四款暖宮的好食譜，一起來看看吧！

當歸紅棗羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、薑適量

做法：1)把所有材料準備好。2)羊排洗乾淨，切成塊。3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。4)取出備用。5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.52小時即可。7)喝的時候，按個人口味加點鹽。

食材：鮮藕2根、糯米200g、砂糖500g、幹桂花20g、紅棗20枚、枸杞20g

做法：1)將糯米洗淨，泡二個小時。2)將藕洗乾淨。3)將藕洗淨去皮，將一頭切開。4)將糯米灌入藕的眼兒裡，用筷子往裡送入。5)將切下的那頭用牙籤固定在灌好米的藕上。6)將鍋中墊入粽子葉，放入藕，加入清水，末過藕即可。7)水開後加入砂糖，幹桂花，大棗，枸杞，轉小火燜煮三至四個小時，收汁即可。

烏雞棗杞湯

食材：烏雞1只、大棗適量、枸杞適量、桂圓適量、薑適量、鹽適量

做法：1)清洗和清理烏雞2)斬成小塊3)用開水燙2次4)用乾淨的溫水沖洗了好幾次，確保髒東西和血沫子都清洗掉了5)放入砂鍋中，要開始燉湯了6)加入大棗、枸杞和桂圓7)放幾片姜8)水記住要一次加夠，中途不要再加了，這樣的口感才好，我是加溫水到砂鍋的極限了，大火十分鐘燒開，轉最小火，加蓋子9)中途不用掀開蓋子，最小火兩個半小時，加少許鹽即可。

蜜汁薑片茶

食材：鮮生薑500g、蜂蜜適量、土冰糖適量、水適量

做法：1)新鮮嫩薑洗淨備用2)把生薑切片放入鍋中，加入剛泡到生薑的冷水3)蓋蓋大火煮開，文火煮20分鐘4)放入土冰糖，蓋蓋文火煮20分鐘5)等著水有些少時勤翻動，以免糊鍋6)水收幹時關火，生薑成透明色，開蓋晾涼7)等生薑溫度降到40度以下時，放入蜂蜜拌勻8)裝入瓶子密封，放冰箱裡保存。吃時取幾片薑泡入溫水即可服用。

通過本文的介紹，希望女性朋友們多多重視自己的子宮，平時在日常飲食中要選擇性的食用一些暖宮的食物，這樣才能有一個健康的身體！