中醫教你輕鬆應對冬季感冒
流感在冬季是高發的一種疾病，主要是因為人體抵抗能力下降所導致的。如果流感治療不及時，就會引發各種炎症，像是肺炎，心肌炎等。這些慢性疾病會在一定程度上加劇身體毒素積累，尤其是對於一些老年人，還有小孩兒來講，非常不利於他們的健康。所以，冬季應對流感問題尤為重要。中醫告訴你冬季如何輕鬆應對流感。
1.合理膳食 加強營養、注意休息，保持科學合理的生活習慣。保證充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應;要多食用紅色食品，如胡蘿蔔、紅辣椒、番茄等，其中富含的β-胡蘿蔔素能清除氧自由基，增強巨噬細胞活力，對防治流感有良效。每天堅持用淡鹽水或紅茶漱口，對流感也有一定預防作用。
2.堅持鍛煉 加強身體鍛煉，多做戶外活動。每天可進行一些活動量比較適宜的運動，如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等，以增強機體抵抗力。養成冷水洗臉的習慣，有利於提高機體對氣溫變化的適應能力。
3.居室通風 居室內要保持空氣流通、清新。每天除定時通風換氣外，也可用食醋進行密閉薰蒸。牆壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液進行擦抹。由於流感病毒的生存還與環境濕度有關，條件允許可以調整小環境濕度，以降低病毒活性。
4.避免相互傳染 在流感流行期間，要儘量減少或不參加大型集會和集體活動，儘量少去或不去公共場所。若家中已有流感病人，要採取防護性措施，與病人密切接觸時應戴口罩。
這些都是冬季應對流感的一些方法。除此之外，你也可以通過按摩穴位的方式進行預防。中醫認為，人體有很多穴位，之所以會患病，是因為某一穴位沒有完全疏通，只有按摩，才能夠起到疏通的效果，從而起到預防疾病的作用。