如何避免在寒冷時節發生過敏

每當天氣變冷的時候，人們更願意待在室內取暖，很少願意出外活動了，但也正是這個時候室內的塵蹣、寵物皮屑、煙霧、噴霧劑、化學物質、瓦斯氣體等才可能趁機對人體造成過敏，所以提醒有過敏體質的人要儘量少接觸這些室內過敏源，以免誘發過敏症狀。

過敏源

過去幾年，花粉季似乎逐漸增長，有季節性過敏問題的人可能會發現過敏症狀出現時間拉長，甚至到冬天還無法擺脫過敏糾纏。除了花粉過敏，黴菌孢子是另一個常見過敏源，很多地方都有黴菌孢子，只要稍微潮濕一點，有點空氣，黴菌就會長得非常興盛。特別是假期的時候，更要注意一些裝飾品有沒有暗藏黴菌等過敏源。

如何減少過敏源

如果想要減少過敏源、降低過敏發生機率，醫生建議在洗澡、烹飪後，要儘量除去家中多餘水氣、異味，最好使用可以清除塵蹣、寵物過敏源的吸塵器清潔地毯，拖拖地板也能減少過敏源殘留。

勤洗手也能避免過敏源傳播，尤其是剛和寵物玩樂、剛摸過寵物，或剛從公共場所回家，都最好能洗洗手。另外，儘量避免讓寵物進入臥室，臥室最好也不要擺放地毯、毛墊與植物，以免塵蹣孳生，這樣也能避免植物腐壞、發黴，導致過敏源四處飄散。

友情建議

家中室內濕度最好維持在百分之三十到百分之四十，若過於潮濕，可考慮使用除濕機、除濕劑，平常要記得清理除濕機、除濕劑所收集的水份，以免讓塵蹣有窩藏之處。

若家中有人有過敏體質，每個月最好巡視一下家中角落，檢查哪些地方較容易長出黴菌。像是地下室或是有木頭的地方，都容易長黴菌，一旦出現發黴氣味，就得儘快處理，否則黴菌可能越長越多。

大家一定要定期清洗被單、被套、枕頭套、床單等寢具，最好用熱水清洗，清洗過後再拿去曬曬太陽，這樣就能大幅減少塵蹣孳生機率。