健康食療

補肝腎 中醫推薦三款食療藥膳

人參母雞湯

材料:嫩母雞1只(約1250克),人參3克。

製作:將入參洗淨,切成薄片。將母雞宰殺,退去毛樁,去除內臟,剁去雞爪,投入沸水鍋內氽透,撈出,洗淨,瀝去水分。在鐵鍋中放人豬油燒熱,投入蔥、薑,煽出香味,烹入料酒,加入奶湯、精鹽和味精,將湯煮沸幾次後,揀出蔥、薑,倒入砂鍋內,再將母雞和人參—並故人砂鍋內,用文火燉煮,以雞肉熟爛為度。

功用:功能溫中益氣,補粘添髓。用治勞傷虛損,氣血不足,陽萎,失眠,健忘,驚悸,食少,泄瀉,消渴,小便頻數。

羊腎杜仲五味湯

材料:羊腎2枚,杜仲5克,五味子6克,料酒、蔥、薑、味精、鹽各適量。

做法:將羊腎洗淨,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用紗布包紮,與羊腎同放沙鍋內,加水適量及蔥、薑、料酒。燉至熟透後,加入鹽、味精調味。空腹服。

功效:溫陽固精,補肝腎,強筋骨。適用於腎虛腰痛、陽痿、遺精、伴腰膝酸軟、筋骨無力等症。

熟地山藥粥

材料:熟地15~20克,山藥、小茴香、茯苓各30克,粳米100克,紅糖適量。

做法:先將熟地、山藥、茴香、茯苓煎取汁。再與粳米煮成稀粥,調入紅糖。每日1~2次,溫熱食。

功效:養心益腎,安神定志。主治陽痿。適用于膽怯不寧、失眠、陽事不舉、舌脈正常。