科學食用“泡面”的6種好方法！
在平時的餐飲中，少不了泡面的身影，對於泡面大家認為一直是營養缺乏，不利於健康的，只能是一時的充饑食用，那麼對於一些在特殊情況下，必須食用泡面的人群來說，怎樣吃泡面才能減少泡面的危害呢？今天小編就為大家講講，如何吃泡面才是最健康的吃法，一起來看看吧！
1泡面怎麼吃健康 給泡面除蠟
泡面上的那層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用，我們不應該過於頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包速食麵之前要有一個2-3天的休息。因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去，你知道儲存大量的蠟塗料在我們的胃裡的危害嗎?如果儲存在我們的身體系統有很長一段時間，這將導致癌症。
要用溫水來洗淨速食麵，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。其次，重複第1步，並再次攪拌麵條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮麵條。
2泡面怎麼吃健康 煮食泡面更健康
想必很多人都習慣將速食麵用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。雖然前者幾乎成為了速食麵的標準吃法，但是在條件允許的時候，速食麵還是應該煮一煮。因為煮過的麵條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，營養綽綽有餘。
3泡面怎麼吃健康 碗裝泡面換家用容器
碗裝的泡面，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一個碗裝泡面所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/4。所以我們在吃碗裝泡面時，最好泡面自帶的碗丟棄不用，用家裡的容器泡面。
泡面中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體的肝臟會造成影響。不僅如此，它的鹽分(鈉)含量也相當高，不但會造成水分滯留體內，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。速食麵的調味包通常油、鹽、味精等成分很高，最好不要全部放入，只要放個一半，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。
相對於數量不是很多的麵條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當我們泡好麵條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓速食麵更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
6泡面怎麼吃健康 吃完速食麵應該吃些水果
雖然說方便麵食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完速食麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完速食麵後吃一些蘋果，草莓，柳丁等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
現在，大家都知道了嗎？怎樣吃泡面才是最健康的食用方式了吧，那麼在今後的生活中，如果無法避免的要食用泡面，那麼不妨就嘗試一下，小編講的這些方法吧！