看鏡子知健康

身體有什麼疾病，或者是不適症狀都會給我們的面部留下徵兆。所以，早上起來的時候，你可以先讓自己照一照鏡子，仔細檢查自己的面部，能夠幫助我們發現很多隱藏的健康問題。下面，小編就來告訴你怎樣看自己的面部健康。

看額頭。如果你連續幾天早上醒來後發現額頭上的皺紋增加，就要注意了，你可能最近經常熬夜、應酬喝酒。因為額頭皺紋增加可能說明肝臟的負擔過重。建議必須馬上戒煙限酒，少吃動物脂肪，多喝水。

看眼睛。如果醒來眼圈發黑，眼神無光，說明你可能腎負擔過重，有可能是吃得過鹹、過甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的；如果單側眼瞼下垂，還可能伴隨言語不清和手臂無力，就要警惕中風了；如果眼睛佈滿血絲，在排除熬夜導致的血絲後，要考慮虹膜炎或結膜下出血等；如果眼瞼蒼白，可能是貧血的信號，特別是下眼瞼蒼白，同時伴有頭暈目眩、煩躁，可能意味著缺鐵性貧血，平時需多吃紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。

看鼻子。醒來發現鼻頭紅，可能是最近糖吃多了導致的紅血絲，不妨用果仁、水果或優酪乳代替巧克力、糖果；如果整個鼻子通紅，可能是心臟超負荷運轉或抽煙抽得厲害，應該立即放鬆休息，戒煙，少吃脂肪多的東西。

看嘴唇。如果晨起嘴角出現裂紋，要警惕缺鐵性貧血。但隨著貧血的消失，裂紋也會慢慢恢復。

每一個部位都有自己的判斷方式。這些看似簡單的方法，卻能夠幫你抓住疾病的尾巴。在早上，你不妨也試一試這些方法，還是非常管用的。如果有一些不適症狀，也應該及早發現，及早治療，將疾病的種子扼殺在搖籃中。