​睡眠方式的驚人危害

睡覺蒙被子，呼吸都在一個狹小不透風的空間中，會讓空氣變得渾濁，吸附更多有害氣體。身體在這種環境下特別容易缺氧，晚上睡不好，白天沒精神。還會引發多夢的睡眠狀態。醒來之後，你會感覺到頭暈，乏力。睡眠有很多方式，不同的方式所造成的危害也不同。

蒙頭而睡

睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間裡，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。

露肩而睡

天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。

帶物而睡

戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用;

睡覺張口

睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。

這些睡眠方式都是大家在睡眠過程中常犯的。一定要注意，不同的睡眠方式會給你帶來不同的危害。當我們進入到深睡狀態中無法避免過多的傷害，但是在淺睡階段下，一定要讓自己保持良好的睡眠習慣。只有這樣，才能減少一些不良睡眠姿勢的發生，才有助於我們的身體健康。