威脅精子品質的五大環境因素

近年來醫院裡經常會有很多年輕夫妻去求診，原因是婚後多年都無法生育，生育問題也直接影響了夫妻之間的感情和家庭生活，那麼是什麼原因造成不能生育呢？其實不僅僅是生理問題，其實在生活有很多環境因素是造成男性精子品質差的頭號殺手，比如常看電視影響運動造成肥胖、體重過重，肌肉量也會減少，從而導致精子數量、品質造成影響。

有規律運動習慣的男性相比，男性一星期看電視時間若達二十小時以上，精子活動力、精子數量多半會變得比較差。但過去有研究發現，體重、肌肉量都會直接影響睾固酮濃度，進而改變精子數量，可見看電視時間長短與精子數量多寡兩者並沒有直接關係。

雖然看電視不一定會影響精子數量、精子品質，但在生活環境當中，主要有五大威脅可能傷害精子健康，讓精子數目下降。

一、工業化學物質：例如苯、殺蟲劑、農藥、除草劑與一些油漆物質，都會減少精子數量。

二、重金屬：特別是鉛，對精子傷害更大。

三、放射線、 X 光：如果讓骨盆區域接觸放射線、X光，很容易減少精子數量。

四、溫度過高：頻繁使用三溫暖、泡溫泉、泡熱水澡、 SPA 都會影響男性精子數量；若將手提電腦放在大腿上，也會對精子造成傷害，因為當睾丸處於高溫環境，精子製造能力就會大為減弱。

五、長時間騎腳踏車：長時間騎腳踏車會對精子造成損傷，使精子數量減少。

此外，像精索靜脈曲張、性傳染病等病理因素也會對精子製造產生不良影響。

提示：如果男性想要維持精子健康，就得避免病患性傳染病，不要濫交，進行性行為時記得戴保險套。像披衣菌、淋病都會引起睾丸、副睾丸發炎，若輸精管結疤、阻塞，精子品質、數量就會受到影響。飲食方面，在飲食均衡前提下多攝取蔬菜、水果等抗氧化食物。另外，體重不能過重，不要吸毒，少穿緊身褲子，這樣較不會傷害精子健康。