胃不好可多吃蓮子和芡實

很多年輕的上班族由於飲食不規律、或是不吃早餐等壞習慣，都會造成腸胃不適的情況。甚至有的人年紀輕輕就患胃病了，而說起養胃，不少人肯定有自己的想法，可能最多的就是吃粥之類的。但是其實，胃不好可多吃蓮子、芡實和茯苓，這三種食材，都是養胃護胃的食療佳品。

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉後放入粥中食用，或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。

蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。

芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由於芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。

所以對於胃不好的人來說，在生活中一定要注意自己的飲食健康，可多吃一些養胃的食物，這樣對於大家的胃是有很大的好處的，腸胃問題本來就是應該慢慢的保養，並不是一朝一夕就能夠完全的好的。