刮痧緩解疲勞調理身體 盤點刮痧的注意事項及禁忌

刮痧是中醫療法中的一種，它可以緩解疲勞、調理身體，人們在刮痧之後往往會有很舒適的感覺，因此，很多人喜歡刮痧，但是，刮痧有很多需要注意的事項和禁忌，下面我們就來看看刮痧的注意事項和禁忌都有哪些。

刮痧的注意事項

1、治療刮痧時應避風和注意保暖：採用刮痧治療的時候應該注意避風和保暖。如果室內的溫度比較低，那麼在刮痧的時候應該儘量減少人體所暴露的部位，值得注意的是在夏天高溫天氣的時候，千萬不要在電風扇或者有流風吹過的地方刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裡，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

2、刮痧的時候千萬不能過度饑餓，而且不建議空腹進行刮痧，最好在用過餐之後的1至2小時後進行。

3、刮痧避開空調、風扇、較冷的空間操作，刮痧後不可立即洗澡。刮痧後及時喝溫開水，糖鹽水補充水液能量。

4、治療刮痧後飲熱水一杯：治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

5、在進行保健刮痧和頭部刮痧的時候可以不適用任何介質，可以直接隔著衣服進行刮痧，但是手法一定要輕。另外在給兒童進行刮痧的時候一定要注意手法要輕柔，必須要隔著衣服刮。

6、再次刮痧時間需待上次痧疹消退(5～7天左右)後再進行。

7、刮痧後1～2天內，如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現風疹樣變化等現象，均為正常。

8、刮痧後洗浴的時間：治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未幹時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

需要特別注意的是，刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。症狀多表現為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況時首先要冷靜，立即讓患者平臥並飲用1杯溫糖開水，迅速用刮板刮拭患者百會穴(重刮)、人中穴(棱角輕刮)、內關穴(重刮)、足三裡穴(重刮)、湧泉穴(重刮)，如無明顯好轉，要及時送往醫院。

什麼情況不適合刮痧

1、飯後一個小時才可刮痧，太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧;

2、皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧;

3、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療;

4、低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧;

5、孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。

上面為大家介紹了刮痧的注意事項及禁忌，刮痧是調理身體的一種方法，但是，上面介紹的注意事項也一定要注意。