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週末如何休閒的聚會

在繁華的都市中到處可見上班族的身影,終日忙碌的上班族們只有在週末才能有時間約上三五好友一起放鬆,感受週末的愉快時光。一部份人會選擇運動一部份人則會選擇購物或聚會,其實只要是能夠讓自己放鬆的活動都是可以的,不需要刻意去強迫自己必須按規定辦事,所以聚會也是很多人會選擇的一種休閒方式。那麼在聚會時也不要盲目的放縱自己,免得到了工作日會疲憊不堪而影響了工作,下面就和大家一起來學習下:週末聚會的注意事項,如果有時間,就嘗試下吧!

1. 注意酒和下酒菜會互相誘發食欲

與其說酒本身就熱量很高,倒不如說吃了「跟酒很配」的下酒菜,然後又喝了酒,再繼續吃下酒菜這樣不停吃的連鎖反應是不行的!尤其是「炸雞塊」為代表的炸物還有辣的料理,不僅熱量高鹽分也高,很容易跟酒的味道搭在一起,要特別注意哦!

2. 得二選一的秘訣

在聚餐的當中,應該會有很多料理二選一的機會。比如說被問到「雞肉串燒是要鹽味還是醬料?」的時候,醬料是比較高熱量的選擇,所以就選鹽味吧。

還有,「是要豬肉料理還是牛肉料理」的情況下,最好選擇含有很多能讓脂肪燃燒的維他命B2 的豬肉哦!問到「要蒸的還是烤的?」這種調理方式時,建議妳選擇不用油而且較健康的蒸煮料理比較好!

3. 炸物要從聚餐一開始就吃光光

身體的脂肪越晚越容易堆積在身上。「不論如何都想吃炸物!」的情況下,就用「我比較喜歡咬起來咯滋喀滋的口感」的理由,儘早把這些炸物都吃掉吧。

4. 注意甜點的選擇

如果是女生的聚會,最後一定是以甜點做為結尾。也許妳很容易就會被看起來很可愛的蛋糕或聖代給迷惑,但是一定要排除旁人質疑的意見,大膽選擇杏仁豆腐或者雪寶(一種以新鮮水果冷藏結冰後磨製成的類似霜淇淋的點心)這種脂肪含量比較少的點心吧!飯後最好可以點中國茶,排除多餘的脂肪哦。

5. 清楚掌握可以吃或不能吃的食物

下酒菜中比較可以吃的食材,是像是乳製品或者豆類這種高蛋白的食物。下面列出的食物,如果沒有加太多醬油或是調味太濃,也是很推薦的食品。而不能吃的食物是碳水化合物。

總的來說,朋友們,看完之後,是否讀懂了本次分享的一些瘦身技巧,想要“瘦”,就行動起來!不過,你要知道,只用方法是偏面的,還要有一個正確的飲食方式,想要苗條的身材,這些都是不能忽略的哦!今天通過瘦身方法的講解,希望能幫到瘦身一族,願你我,快樂的瘦身,健康的生活!