週末如何休閒的聚會

在繁華的都市中到處可見上班族的身影，終日忙碌的上班族們只有在週末才能有時間約上三五好友一起放鬆，感受週末的愉快時光。一部份人會選擇運動一部份人則會選擇購物或聚會，其實只要是能夠讓自己放鬆的活動都是可以的，不需要刻意去強迫自己必須按規定辦事，所以聚會也是很多人會選擇的一種休閒方式。那麼在聚會時也不要盲目的放縱自己，免得到了工作日會疲憊不堪而影響了工作，下面就和大家一起來學習下：週末聚會的注意事項，如果有時間，就嘗試下吧！

1. 注意酒和下酒菜會互相誘發食欲

與其說酒本身就熱量很高，倒不如說吃了「跟酒很配」的下酒菜，然後又喝了酒，再繼續吃下酒菜這樣不停吃的連鎖反應是不行的!尤其是「炸雞塊」為代表的炸物還有辣的料理，不僅熱量高鹽分也高，很容易跟酒的味道搭在一起，要特別注意哦!

2. 得二選一的秘訣

在聚餐的當中，應該會有很多料理二選一的機會。比如說被問到「雞肉串燒是要鹽味還是醬料?」的時候，醬料是比較高熱量的選擇，所以就選鹽味吧。

還有，「是要豬肉料理還是牛肉料理」的情況下，最好選擇含有很多能讓脂肪燃燒的維他命B2 的豬肉哦!問到「要蒸的還是烤的?」這種調理方式時，建議妳選擇不用油而且較健康的蒸煮料理比較好!

3. 炸物要從聚餐一開始就吃光光

身體的脂肪越晚越容易堆積在身上。「不論如何都想吃炸物!」的情況下，就用「我比較喜歡咬起來咯滋喀滋的口感」的理由，儘早把這些炸物都吃掉吧。

4. 注意甜點的選擇

如果是女生的聚會，最後一定是以甜點做為結尾。也許妳很容易就會被看起來很可愛的蛋糕或聖代給迷惑，但是一定要排除旁人質疑的意見，大膽選擇杏仁豆腐或者雪寶(一種以新鮮水果冷藏結冰後磨製成的類似霜淇淋的點心)這種脂肪含量比較少的點心吧!飯後最好可以點中國茶，排除多餘的脂肪哦。

5. 清楚掌握可以吃或不能吃的食物

下酒菜中比較可以吃的食材，是像是乳製品或者豆類這種高蛋白的食物。下面列出的食物，如果沒有加太多醬油或是調味太濃，也是很推薦的食品。而不能吃的食物是碳水化合物。

總的來說，朋友們，看完之後，是否讀懂了本次分享的一些瘦身技巧，想要“瘦”，就行動起來！不過，你要知道，只用方法是偏面的，還要有一個正確的飲食方式，想要苗條的身材，這些都是不能忽略的哦！今天通過瘦身方法的講解，希望能幫到瘦身一族，願你我，快樂的瘦身，健康的生活！