腰部助力帶提高運動功效

腰部助力帶是對運動很有益處的健身裝備，其實助力帶是有的運動所必須的，保護腰部提高腰部的鍛煉能力，小編帶你來認識這個神奇小助力帶。

有一定基礎的健身朋友在進行硬拉、深蹲或是站姿杠鈴推肩的時候，腰部所承受的壓力是非常大的。所以需要有腰部的助力帶(簡稱腰帶)來將腰部固定，再進行訓練。這樣不但安全而且會提高訓練的強度，使所要刺激的部位更加明顯。

一般俱樂部裡都配有腰帶，可供任何所需要的朋友使用。腰帶自然是很專業的。但是，公共的腰帶，顯然有不衛生的隱患。建議中、高級訓練者可以到健身用品專賣買一條腰帶，如果想提高訓練品質還是很有必要的。

在挑選腰帶的時候，要注意腰帶的質地。最好是皮的，用的壽命會長一點，而且使用起來比較舒適。如果訓練頻率不高，一周兩次，用兩年時間是沒有問題的。腰帶的寬窄要適度，過寬和過窄的都不是很合適。會妨礙動作的標準性。寬度一般在10-15釐米寬的腰帶是比較專業的。

小編提醒各位：市場健身器材很多品牌，不要一味的追求名牌，只要功能性達到就可以，價格也就是100元人民幣左右，網路上也有銷售，可以去看看了。