高血壓患者可以少量飲酒

生活中很多人都在說喝酒傷身，傷肝，事實上中醫認為“酒為百藥之長”酒是水穀之氣，其不僅有酒精事實上還含有很多人體所必需的營養物質。比如說有機酸，酯類，氨基酸，鈣，鐵，磷等微量元素。美國通過研究發現，每天喝14g到28g的酒能夠降低死亡率。應該說不同的酒都會具有不同的養生保健功效。

黃酒

黃酒含有多達21種氨基酸，其中的碳水化合物，蛋白質，氨基酸的含量可以說也都是非常豐富的。中醫認為黃酒就具有開胃，活血化瘀等作用。日常生活中有個跌打損失的也常用黃酒來消腫。平時適量飲用黃酒可起到健身，美容延年益壽等多種保健功效。

啤酒

啤酒配燒烤一直是清涼又美味的代表。很多人誤以為啤酒傷心，喝了容易引起“啤酒肚”，事實上平時適當的飲用啤酒有利於保持活力，保持一個愉快的心情。同時研究發現日常用啤酒洗頭會使得發質變好，用啤酒洗臉還有去角質的作用呢？

藥酒

所謂藥酒顧名思義就是用一些中藥浸泡出來的酒，比如說人參，當歸，杜仲，等等也常見一些人用蛇，蜈蚣等一些動物來浸酒。其具有暖身，緩解風濕性關節疾病，去寒溫熱，促進新陳代謝，幫助治療疾病等作用。當然了對於這種藥酒人們也一直存在著很大的爭議。

葡萄酒

葡萄酒也叫紅酒是一種一直被帶著浪漫色彩的酒。很多人都有臨睡前喝點葡萄酒的習慣。可見葡萄酒的助睡眠的作用。研究發現葡萄酒中含有豐富的花青素，黃酮類物質，鞣酸等物質其就具有抗氧化，防止血栓等作用。因此葡萄酒也被冠以美容，促進心血管健康延年益壽等作用。

白酒

喝白酒已經成為一些婚宴或者大型的場所中必備的節目 之一。事實上酒能壯膽的典故最開始也是從白酒開始的。因為白酒就具有促進血液迴圈，興奮，壯寺作用。當然了研究發現少量飲酒對提高睡眠品質，去濕邪也有一定的幫助。

應該說不管是什麼酒，適量飲用對促進身體健康都是會有一定的好處的。但是一定要把握一個適量的度。那麼何謂適量呢？

首先，如果說你餐餐都要喝酒的話，那麼自然是不可的。一般說來以自己的“酒量”為判斷標準，切記讓自己醉。

其次是不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易醉對身體的危害也越大，特別是對胃，肝臟方面。特別是白酒，啤酒在喝之前最好先墊點肚子這樣更有利於身體健康。

再者就是要儘量選擇低度酒，度數越低越好。同時要注意在喝酒的時候不要喝碳酸飲料，不要吃燒烤，不要吃胡蘿蔔等易加重酒精危害的食物。

最後還要提醒一下廣大的司機朋友們酒後不開車，開車不喝酒。總之只有做到這些方面才能去除酒精的危害，讓酒真正的服務于健康。