健康警惕：臉上生斑或是過敏反應！小心6種過敏原

很多女生問：“以前我身體沒問題，怎麼這段時間開始出現過敏症狀了？”讓我們一起分析一下，這可能是由於環境污染、輻射問題的嚴重，導致身體內部過多自由基堆積所引起的！

健康專家指出，當身體裡的自由基越來越多的時候，免疫力就會日益下降，過敏體質就這樣形成了。當出現過敏體質之時，很多看似平常的東西，比如麵粉、衛生巾、寵物、花粉、精油，甚至是辣椒都可能成為過敏原。好可怕！趕緊想辦法解決掉它們。

一、自查：你是過敏性體質嗎？

1、每到換季時，你的身體都會有或多或少的不舒服感，身上的包包也會增多。

2、每換一套護膚品，皮膚就會有過敏反映，這並不單純是美容問題，而是身體已經變成了過敏體質。

3、家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。

4、皮膚病經常“光顧”你，比如濕疹、蕁麻疹、剝落性皮炎。

5、身體的代謝、排毒能力不強，即使飲食、作息正常，也會出現便秘狀況，面部不定期地出現小雀斑。

6、瘙癢現象比較嚴重，比如洗澡後，皮膚容易掉皮屑，並且出現瘙癢現象，甚至影響睡眠。

7、不能燙髮或者染髮，因為當頭皮與藥水接觸時，會有大面積紅包出現，痛癢難忍。

以上7個選項，如果你的肯定回答超過3個，或者3個以上，那麼就證明你已經進入過敏體質的行列了。

一旦讓自己的過敏體質“放任自流”，則容易讓身體很受傷。

● 呼吸系統不適：身體發生過敏反應時，會引起呼吸系統過於頻繁地工作，從而導致其功能下降。

● 消化系統不良：頻頻有過敏反應出現，身體代謝就會出現問題，營養吸收不徹底，排毒自然也不暢，最終導致消化系統頻頻亮起警燈。

● 皮膚痛癢：皮膚是身體最大的屏障，當過敏反應出現時，皮膚系統深層結構就容易發生變化，皮膚腺出現異常，容易導致包包、水泡，紅血絲、瘙癢現象異常嚴重。

所以發現過敏問題要及時調養體質，同時避開過敏原。

過敏原無處不在，此時此刻，請你提起200%的注意力，且聽詳細分析。

過敏原：麵粉

過敏部位：胃腸道

你認為麵粉是生活中再普通不過的食物了？但是就有人天生對麵粉過敏！當麵粉類食物進入胃腸道時，導致腸道自體免疫反應，出現痙攣、胃酸、脹氣等症狀，嚴重影響營養吸收，導致腹瀉的發生。若長期不給予重視，則容易出現貧血、營養不良現象，體重也會在不健康的狀態下不斷下降。這是因為小麥中含有一種叫做麥麩的成分，消化麥麩需要啟動小腸的免疫系統，引發小腸局部出現炎症。

如此解決

◎不能吃的食物清單：麥麩一般存在於小麥、大麥、黑麥中，這就意味著像饅頭、花卷、麵包、比薩、義大利面等食品，你是要敬而遠之的。哪怕只有一小塊，也會引起胃腸的不適，過敏症狀隨時出現。

◎這樣選擇麵食：當選擇麵粉類食品時，請仔細關注產品的食物說明，一定要選擇“不含麵筋蛋白”的食品，這類食品的麥麩含量低於20毫克/千克，不會引起身體的敏感現象，你盡可以大膽放心地食用。

過敏原：精油

過敏部位：皮膚、鼻腔

精油向來是女人的大愛，醒腦、護膚、瘦身、健康，它無所不能。但其實，精油也可能是可怕的過敏原，因為植物精油的成分複雜，如果直接塗抹、按摩、沐浴時就容易出現過敏現象。比如皮膚出現紅點，甚至水泡，嚴重者肌膚會出現灼熱感，痛癢難忍。想要避免精油過敏，提升肌膚的適應能力，吞咽呼吸法和皮膚自我運動法再合適不過。

如此解決

◎吞咽呼吸：這種呼吸法為皮膚提供良好的血液迴圈環境，加速皮膚代謝，讓皮膚的吸收能力增強，而且適應能力也更強。正確的方法是：深吸氣，吸滿，做吞咽狀，堅持10秒鐘後迅速吐氣，直至將氣體全部呼出。重複此呼吸15次，每日早、中、晚各練習一次效果更佳。

◎皮膚自我運動：英國健康專家告訴我們，當身體全部舒展之時，皮膚伸縮能力增加，就是人體皮膚的自我運動時間。方法很是簡單：仰臥、平躺在床上，雙手十指交叉，伸過頭頂，雙腿伸直，整個身體成一條直線，努力延伸，堅持10分鐘即可完成。

過敏原：花粉

過敏部位：鼻腔、皮膚

你知道嗎？根據荷蘭的一項健康調查表明：自然界中最主要的過敏原是花粉，有45%的過敏現象是由花粉引起的。因為其中所含有的油脂和多糖被鼻腔的分泌物消化，產生多種與花粉對抗的抗體，大量聚集會引起鼻腔的過敏，導致過敏性鼻炎的發生。

如此解決

◎室內晾衣：很多女人認為，在室外晾衣，可以借助自然的紫外線達到消毒、殺菌的目的。但在花粉旺季裡，室外晾衣容易被飄落的花粉感染，從而加重過敏現象。所以請在洗衣時，加入消毒液、柔順劑，在衣物表面增加保護層，避免外界環境的污染。而且，在室內晾衣，可以繞過污染源，有效防止過敏現象的發生。

◎蒜醋香熏：在750毫升米醋中加入250毫克紫皮蒜，密封一個星期後，將蒜醋液倒入香熏瓶中，每日熏鼻半個小時，每個星期換一次蒜醋液。因大蒜中的大蒜素不但易發散，而且可以提升殺菌能力。而米醋具有很好的收斂作用，啟動鼻腔自我抗過敏的功能。

過敏原：辣椒

過敏部位： 消化系統、胃腸道、內分泌系統

每次吃辣，都會出現大量出汗、胃痛、打嗝、鼻子有出火感，痘痘也在增加—你認為這只是吃辣椒的正常反應？錯！這證明你與辣椒“八字不合”，它已經引起了你身體內部的不良反應，如果還是每日吃辣，則會出現內分泌紊亂，免疫力下降，便秘、消化不良、胃脹等症狀也就頻頻發生。

如此解決

◎翻轉身體操：身體操可以提升肌肉代謝率，提高身體適應能力，有效預防過敏體質。你不妨這樣做：平躺，雙手反復攥緊、打開，直至發熱為止。左右擺動雙腳，胳膊肘反復支起、放下。膝蓋彎屈，並緩慢地左右活動頭部。最後將手腳伸直，每天練習3次即可。

◎提升免疫力的泡浴：泡浴法可以刺激副交感神經，排除毒素，提升身體免疫力。將水溫控制在42℃，時間控制在20分鐘，讓胃腸暖暖的，對辣椒的免疫力更強。

過敏原：寵物

過敏部位：皮膚、鼻腔、眼睛

你已經將家裡的它當作家中一員了吧？但貓貓狗狗也將成為家中重要的過敏原，因為它們的皮脂腺可以分泌出一種較小的顆粒，漂浮在空氣中，致敏性很強，引起嚴重的眼睛和呼吸系統不良症狀，比如眼睛紅腫、流涕不止、皮膚膿腫、幹癢。而空氣中的毛髮、細菌還容易飄落在床單上，影響受孕的幾率。

如此解決

◎ 為狗狗穿上“ 防護服”：現在，有一種寵物外衣，不但可以保證寵物毛髮清潔，更重要的是具有一種隔離防護作用，在面料中加入了先進的納米銀梭織技術，透氣性好，將皮脂腺分泌致敏性顆粒大大減少，降低了寵物致敏的幾率。

◎區分活動區域：首先，寵物的活動區域一定要與臥室分開；其次，在家裡準備2套衣服—與寵物共處時穿一套，而走進臥室休息時換上另一套舒適柔軟的睡衣。只有這樣才能保證寵物所製造的過敏原在家中被阻隔。