五種只能和牛奶說ByeBye的食物你知道嗎

牛奶是很有營養的食物，具有很高的鈣質，是早晨中必備的食物哦。清晨的空氣新鮮，剛睡上美美的一覺端起一杯濃濃的牛奶一天的心情都是很好的，而且要是經常喝牛奶的話還會有裨益的健康好處。對於牛奶老人小孩都是可以食用的。如果是缺鈣的人群可以每天早晚都喝一些牛奶。如果睡眠不好可以每天臨睡之前喝杯熱牛奶。所以說牛奶的好很多，但是每種食用都有相克的東西，那麼小編介紹下五種不易與牛奶同時食用的食物。下面一起看下吧。

1，橘子與牛奶

在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。

2，牛奶與糖

牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。

3，牛奶與巧克力

牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

4，果汁與牛奶

牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。

5，牛奶與藥

有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。

牛奶是生活中很常見的食物，各大超市也是都有銷售。而且食用的人群廣泛，很多孕婦，老人還有小孩都很喜歡。但是小編提醒大家牛奶會在藥物中形成一個覆蓋膜，會導致化學反應。比如使牛奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物結合就會導致身體的不良反應。所以如果你是在服用藥物的期間，要等到1小時之後在選擇使用牛奶。以上就是“五種不易與牛奶同時食用的食物”希望對大家有幫助哦。